尿酸高多半是吃的不對造成的，因此規(guī)范不合理飲食 ， 讓我們擺脫疾病恢復(fù)健康 。飲食的原則是低嘌呤、低脂肪 ， 低蛋白質(zhì)，多水分 ， 控制熱量，合理搭配膳食，攝入一定的維生素、微量元素，均衡營養(yǎng)，生活規(guī)律 。可以選用基本無嘌呤或低嘌呤食物，比如奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜等 。還可多吃偏堿性的食物，如冬瓜、西瓜、蘋果、蕃茄、白菜、芹菜等可以讓尿酸處于堿性環(huán)境中，也容易排出體外 。
尿酸高吃什么比較好：
1.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等 。
2.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等 ， 應(yīng)該煮沸后去湯食用 ， 避免吃燉肉或鹵肉 。
3.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出 。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi) 。
4.大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml ， 促進(jìn)尿酸排除 。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi) 。
【?尿酸高吃什么比較好】尿酸高會引發(fā)多種疾病 ， 痛風(fēng)急性關(guān)節(jié)炎、尿路結(jié)石、同時(shí)尿酸高的人通常與高血壓 ， 高血脂還有動脈硬化等疾病有關(guān)系 ， 最為嚴(yán)重的是腎病、尿毒癥，因此為了避免危害進(jìn)一步的發(fā)生，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要有所節(jié)制，才能對自己的健康負(fù)責(zé) 。
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