對喝牛奶拉肚子是什么原因，下面有著詳細的介紹，我們在喝牛奶的時候，也都要注意以下引起拉肚子的問題，這對身體的健康，才不會有任何的危害，對身體健康也會有很好的保護 。
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喝牛奶拉肚子是怎么回事？牛奶最適合哪些人喝
喝牛奶拉肚子是怎么回事？
造成喝牛奶拉肚子的情況有幾種原因 ， 不同原因要不同對待 。
1、患有乳糖不耐癥的人
乳糖不耐癥（90%的華人有乳糖不耐癥）人群服用要控制好用量 ， 一般200毫升之內沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉 。
2、喝冷牛奶影響了腸胃運動機能
不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能 ， 引起輕度腹瀉 ， 使牛奶中的營養(yǎng)成分多數不能被人體吸收利用 。更應忌飲從電冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風感冒的患者 。
3、有些人對牛奶過敏
有些人對牛奶過敏，飲用后出現腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀 。還有鼻炎，哮喘等呼呶道癥狀或尊麻疹等，應忌飲牛奶 。
4、喝完牛奶就吃橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收 ， 而且還會使人腹脹，腹痛 ， 腹瀉 。
5、牛奶忌巧克力一起喝
牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣 ， 可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現缺鈣和生長發(fā)育緩慢 。
我們已經知道了喝牛奶拉肚子是什么原因，那我們在平時喝牛奶的時候，就要注意方式方法，而且在購買的牛奶的時候，也是要選擇新鮮的為好，這樣我們在喝牛奶的時候，也都是會更加放心，這有利于身體營養(yǎng)吸收 。
牛奶適合哪些人群
1、胃不好的人群，也可作為用餐時的輔助 ， 與粥類同煮，既健康又營養(yǎng) 。
2、脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群；高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性 。
【喝牛奶拉肚子是怎么回事？牛奶最適合哪些人喝】 3、牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群 。高考生、加班人群，可睡前一杯 。
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