冬瓜是非常適宜冬季食用的健康飲食，也是我們?nèi)粘＜抑凶鰷闹饕巢闹?。冬瓜具有非常好的利尿消腫 ， 美容養(yǎng)顏的好功效 ， 營養(yǎng)價值極高，又能對愛美女士的瘦身計劃有所幫助 。那么，您是否已經(jīng)喝膩了像是冬瓜汆丸子這類的冬瓜湯了呢？下面，我們就來給您介紹三款適宜冬季飲食的冬瓜湯 ， 讓您的冬季飲食美味豐富 。冬季佳品冬瓜湯 三款營養(yǎng)最為宜三款適宜冬季飲食的冬瓜湯：
一、海米冬瓜湯
材料：蝦/海米也可以，冬瓜 。
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊 。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場碗 。(調(diào)味品近量少放)
食用方法：
少量多餐制 。餓了就吃上幾口 ， 盡量等湯涼了再喝 。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運(yùn)動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右 。請務(wù)必注意，不要食用蝦頭，因?yàn)檫€有很高的膽固醇！
二、蘆薈紅棗子冬瓜湯
功效：此湯最能預(yù)防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫 。
小貼士：這幾道冬瓜減肥湯 ， 美味營養(yǎng) ， 如能配合運(yùn)動 ， 減肥效果會更好 。
三、消脂冬瓜湯
準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g 。
1、切冬瓜、豆腐：將冬瓜洗凈去皮切塊，豆腐切小塊，豌豆洗凈，備用 。
2、炒冬瓜：鍋中倒入少許底油，倒入冬瓜塊翻炒一會兒 。
3、加清水：隨后倒入豌豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜 。
4、煮開：待水煮開后，再煮兩分鐘即可關(guān)火 。
5、完成：加入少許鹽和香油，即可食用 。
功效：可解暑除熱 ， 消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，減肥效果明顯 。
【冬季佳品冬瓜湯 三款營養(yǎng)最為宜！】以上就是我們?yōu)槟榻B的三款適宜冬季飲食的冬瓜湯 。此外，瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效 。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥 。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿的好功效 。加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，自古就被認(rèn)為是減肥妙品，愛美的女士們便可以大膽的放心喝冬瓜湯了 。
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