愛美是女孩子的天性，很多女生都知道紅棗能補(bǔ)血，銀耳能夠美容，所以很多女生都把這道甜品當(dāng)做是美容的圣品 ， 而且因?yàn)橹谱鞅容^的簡單，材料也比較的廉價(jià)，所以說很多女生都是經(jīng)常性的做著吃的，但是也有一些女生雖然知道這道菜的好處，但是不會(huì)做，那么下面我們就一起來看看關(guān)于紅棗冰糖銀耳蓮子湯到底應(yīng)該怎做呢？
1.將銀耳用溫水充分泡發(fā)，洗去泥沙 ， 摘除硬蒂部分.
2.將銀耳撕成小朵 ， 反復(fù)清洗后，瀝干水份；紅棗洗凈，備用.
3.鍋內(nèi)一次性加足清水 ， 放入銀耳.
4.大火煮開后，用文火煮1小時(shí).
5.加入紅棗、蜜棗 ， 再繼續(xù)煮2小時(shí)至銀耳軟滑起膠質(zhì).
【紅棗冰糖銀耳蓮子湯怎么做呢】6.下冰糖調(diào)味 ， 攪拌到溶化即可關(guān)火食用.
7.常服銀耳湯，還可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果 。炎炎夏日，建議入冰箱中冰鎮(zhèn)后飲用，口感更佳 。
8.銀耳具有強(qiáng)精、潤腸、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、和血、益胃、強(qiáng)心、壯身、提神、補(bǔ)腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效 。常用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等多種病癥 。它可提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力 ， 還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力 。
以上介紹了一些關(guān)于紅棗冰糖銀耳蓮子湯，我們對(duì)于這些食材的功效還是比較了解的，特別是紅棗，經(jīng)常食用紅棗的人可以抑制癌細(xì)胞的，甚至紅棗中還有把癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞的物質(zhì)，所以說經(jīng)常吃些紅棗也是有很大的好處的 。
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