很多朋友在平時(shí)的時(shí)候都會(huì)用飲食來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生 ， 養(yǎng)生對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事，紅棗枸杞銀耳湯就是一道可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)生功效的一道飲品，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還能達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，而且還能幫助排毒，所以這道飲品非常受女性的歡迎，那么紅棗枸杞銀耳湯有什么功效呢？
在平日里我們應(yīng)留意養(yǎng)生保健 ， 銀耳紅棗枸杞湯是一款簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的佳品，尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是如此，而這三種食材在我們的生活中可以說(shuō)是隨處可見(jiàn)的 ， 愛(ài)美的女性不妨可以多喝 。
配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克 。
銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果 。富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
紅棗：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品 ， 食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體 ， 滋潤(rùn)氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用 ， 其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類(lèi)有中樞抑制作用 ， 即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用 ， 故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功 。
枸杞：補(bǔ)腎益精 ， 養(yǎng)肝明目 ， 補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳 。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用 。
步驟：
1.銀耳溫水中浸泡30分鐘 。
2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱 。30分鐘后放入紅棗和枸杞 ， 改小火慢燉 。
PS：銀耳湯需要持續(xù)服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點(diǎn)‘福’根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，并且顏色漂亮 ， 汁液變得更加濃稠！
【紅棗枸杞銀耳湯有什么功效】以上就是關(guān)于紅棗枸杞銀耳湯有什么功效的一個(gè)介紹，其實(shí)很多朋友在平時(shí)的時(shí)候也會(huì)親手制作紅棗枸杞銀耳湯來(lái)飲用，不過(guò)最好是在下午三點(diǎn)的時(shí)候飲用效果最佳，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候是脾氣旺盛的時(shí)候，進(jìn)補(bǔ)的效果比其他的時(shí)候要好很多 。
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