相信一到炎熱的夏季 ， 很多朋友都會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，雖然在這個季節(jié)我們的身體不需要太多的營養(yǎng)，但是如果長期的胃口不好也會導(dǎo)致我們的腸胃出現(xiàn)一些問題，因此在夏季養(yǎng)胃就非常有必要了 。那么夏季喝什么湯養(yǎng)胃好呢？針對大家所提出的這個疑問 ， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容 。
一、山藥雞湯
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克 ， 蜜棗1顆 ， 姜2片，桂圓5顆 。
做法：
1、將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準備好姜片 。
2、鍋中放少許植物油，將雞塊和姜片放入 。
3、翻炒雞塊 ， 直至雞塊變色 ， 雞肉收緊雞皮微微焦黃 。
4、將炒好的雞塊放入慢燉鍋中，再加入適量的開水 。
5、放入鐵棍山藥塊，加蓋，小火慢燉2個小時 。
6、再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘 。
7、最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味，放入適量的枸杞子 。
二、猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇三顆，雞半只，枸杞，姜 ， 鹽，料酒，火腿幾片 。
做法：
1、猴頭菇用溫水泡六個小時，用手抓一下，洗干凈 。
2、雞放到沸騰的鍋里焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗干凈 。
3、雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和姜片一起放進電燉紫砂鍋里 ， 一次加足冷水，燉四個小時 。最后還有半個小時的時候加枸杞，喝前加鹽調(diào)味 。
三、四紅暖湯
【夏季喝什么湯養(yǎng)胃好呢】材料：紅豆200g，干紅棗10枚 ， 紅衣花生150g ， 紅糖1湯匙(15g) ， 水2000ml 。
做法：
1、將紅豆用清水沖洗干凈 ， 同紅衣花生與水放入鍋中 ， 大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時，至紅豆起沙 。
2、干紅棗用清水冼凈 ， 用溫水泡發(fā)，再用小刀挖去核 。在紅豆燉至1.5小時時，將紅棗放入鍋中同燉 ， 至紅棗皮破肉軟 ， 約30分鐘 。
3、最后放入紅糖攪拌至完全融化即可 。
相信通過上述我們大家的學(xué)習(xí) ， 廣大朋友們對待夏季喝哪些湯能達到更好養(yǎng)胃效果的這個疑問 ， 心中也已經(jīng)有了更深刻的認知和了解 。當然我想告訴大家的是 ， 夏季是最容易導(dǎo)致細菌和病毒繁殖比較快的季節(jié)，所以我們必須吃一些比較營養(yǎng)的食物，這樣才能更好的增強我們的自我抵抗力和免疫力 。
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