當(dāng)今每個(gè)人都總是會(huì)面臨著巨大的生活壓力，尤其是后女性由于每個(gè)月的生理周期，加上長(zhǎng)期不規(guī)律的生活習(xí)慣 ， 特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)虧氣虧血的現(xiàn)象，這樣也容易倒是身體虛弱，甚至?xí)?dǎo)致膚色暗淡以及月經(jīng)不調(diào) ， 但是如果我們能及時(shí)的調(diào)整好日常的飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下紅棗蛋花湯的做法 。
紅棗蛋花湯的做法
主料
當(dāng)歸片5片.雞蛋一個(gè).紅棗3個(gè).紅糖
1. 準(zhǔn)備材料 。當(dāng)歸要按大小片酌情放 ， 我的紅棗是比較小的所以放了5個(gè)，大棗放3個(gè)即可（紅棗要去核）
2. 當(dāng)歸用清水洗去灰塵 。紅棗去核 。
3. 雞蛋去殼備用
4. 將去核的紅棗和當(dāng)歸一起放入砂鍋，放入2碗（飯碗）清水大火煮開后小火煮15分鐘 。（建議不要用鐵鍋）
5. 十五分鐘后放入紅糖再煮5分鐘，最后將雞蛋緩緩倒入鍋內(nèi)變成蛋花即可食用 。
6. 連渣帶湯一起全部喝掉 。
小貼士
當(dāng)歸選用當(dāng)歸片，不要選擇歸尾，可以是歸頭和歸身 。紅棗一定要祛核，因?yàn)楹吮容^燥 。凡是滋補(bǔ)品最好是空腹服用，吸收效果才最好！
【紅棗蛋花湯的做法】上面就是對(duì)紅棗蛋花湯的做法的介紹，通過了解之后我們只知道它做起來非常的簡(jiǎn)單快捷 ， 并且食材都是比較常見的，對(duì)女性的身體滋補(bǔ)是非常的有效果，另外女性想要擁有健康的身體光靠飲食調(diào)整是不夠的，平時(shí)也要保持愉快的心情，并且多進(jìn)行身體的鍛煉 。
推薦閱讀
- 冬季養(yǎng)生藥膳湯怎么做？
- 紅棗紅豆紅糖湯的做法
- 花蛤鯽魚湯的做法
- 胡椒豬肚雞湯做法是什么
- 紅棗枸杞紅糖湯的做法
- 狗肉湯怎么做呢？
- 核桃仁怎么熬湯啊？
- 減肥滋補(bǔ)湯要怎么做？
- 紅棗湯怎么燒才補(bǔ)血美容
- 五味養(yǎng)生湯的做法有哪些