我們都知道女性的抗壓能力比較差，往往總是會由于長期的工作壓力加之不良的生活習(xí)慣 ， 容易導(dǎo)致身體出出現(xiàn)氣血不足 ， 其中長期面對電腦的輻射容易出現(xiàn)皮膚問題，但是如果我們調(diào)整好日常的飲食就能得到很好的改善 ， 尤其是女性要經(jīng)常吃些補血養(yǎng)顏的食物，下面一起了解下紅棗湯怎么燒才補血美容 。
紅棗湯怎么燒才補血美容
銀耳紅棗湯
這塊銀耳紅棗湯是非常好喝的湯水，主要的食材就是銀耳和紅棗 ， 我們可以根據(jù)自己的口味適量的加一些蓮子、枸杞子等其他的一些食材一起進(jìn)行熬制 ， 是效果非常好的養(yǎng)生滋補品 。
做法一
原料：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開 。
2、我們在燉的過程中需要常常的用勺子進(jìn)行翻動，不然會粘鍋的 。
銀耳紅棗湯
【紅棗湯怎么燒才補血美容】3、燉開以后小火慢燉20分鐘 ， 關(guān)火 。
4、然后蓋上蓋子 ， 讓它再燜5-10分鐘 。
做法二
原料：銀耳，紅棗，冰糖;
制作步驟
1、我們把因為放在溫水里面，先進(jìn)行浸泡半個小時 ， 等到因為完全發(fā)開的時候，我們就可以再用干凈的水洗下，再把它的根去掉，將它撕成小片;
銀耳紅棗湯
2、放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開;
3、加入洗凈的紅棗、冰糖 ， 一同沸煮10分鐘左右 ， 再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個小時，即可 。
上面就是對紅棗湯怎么燒才補血美容的介紹，通過了解之后我們知道紅棗搭配銀耳不僅美味還對身體能更好的進(jìn)行滋補，但是值得注意的是銀耳一定要提前泡開，并且在制作的時候一定要小火慢慢熬著，并且也可以搭配冰糖一起進(jìn)行熬制 。
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