在夏天，因為天氣的原因 ， 大家都不怎么有食欲 。整天都想要吃點冰的，涼的，還有什么甜食，燒烤 。但是，這些東西對我們女生來說，并不是那么友好的 。像是冰的、涼的，吃多了，就會造成大姨媽的劇烈疼痛 。甜食、燒烤，發(fā)胖就是因為它們，還可能附贈幾個痘痘 。那么，小編就為大家推薦一款適合大家吃的湯品吧 。
材料：紅豆100克、冬瓜200克
調(diào)料：鹽適量
做法：
1、紅豆洗凈，用清水浸泡2小時后撈出;冬瓜洗凈、去皮 。挖去內(nèi)瓤后切塊 。
2、砂鍋置火上，放入滿鍋清水，用大火煮開后放入紅豆，燒開后轉小火煮至20分鐘，煮到紅豆皮有些裂開的狀態(tài) 。
3、把冬瓜塊放入鍋中 ， 大火煮開后轉中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可 。
健康直通車：紅豆有抗菌排毒的作用，經(jīng)常食用瘦身，美容的效果都很好，冬瓜可促進體內(nèi)新陳代謝 ， 有效阻止脂肪堆積 ， 并降低食欲 。這倒湯最宜夏季瘦身，排除體內(nèi)濕氣，清降胃火，調(diào)節(jié)食欲，并抗菌消炎，還可以改善夏季醫(yī)發(fā)病癥的過敏膚質(zhì) 。
冬瓜紅豆湯的特點：此湯可排除體內(nèi)濕氣，清降胃火 ， 并能抗菌消炎 。
赤小豆的營養(yǎng)價值
赤小豆 ， 又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等 。赤小豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質(zhì)，并含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)成分 。
赤小豆有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用 。
赤小豆還能增進食欲，促進胃腸消化吸收 。
【好吃的冬瓜紅豆湯怎么做？】怎么樣，做法很簡單，并不需要你會什么廚藝，材料也很簡單，自己在家里就可以做了 。而且是瘦身湯，不會讓你發(fā)胖，可以幫你調(diào)節(jié)食欲，瘦身美容，它都行 。是不是很想要馬上就去試一試?。謖飧鲅茲鵲募窘誒?，終于有了一款不需要出門就可以吃的美食了 。
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