很多減肥的人都有吃飯前先喝一碗湯的習(xí)慣，對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)，做的湯一般也都是特別清淡的那種 。小編身邊有個(gè)朋友以前也比較胖，現(xiàn)在成功瘦身 ， 她傳授給小編的減肥秘籍就是，她晚上經(jīng)常喝冬瓜紫菜湯 ， 這個(gè)湯不僅可以給自己提供能量，而且對(duì)于瘦身的效果非常棒 。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)冬瓜紫菜湯的做法 。
做法一：
材料：冬瓜，火腿 ， 紫菜，蝦皮，蔥，鹽 ， 花椒粉
做法：
1、冬瓜去外皮、去瓤、切小方塊；火腿切小塊，紫菜撒碎 。
2、鍋內(nèi)倒少許油，燒熱后下蔥花爆香，，放入冬瓜塊、火腿翻炒 。
3、加清水末過(guò)冬瓜多一些 ， 煮至冬瓜透明 。
4、出鍋前放紫菜、蝦皮、花椒粉、鹽即可 。
做法二：
1、油熱時(shí)候，放入冬瓜翻炒，加水沒(méi)過(guò)冬瓜，放入紫菜，等水快煮開(kāi)時(shí)放入泡過(guò)的粉絲，放入鹽，雞精；水開(kāi)后淋入打散的雞蛋，放幾滴蠔油 ， 出鍋 。
2、水一定要多放些 ， 因?yàn)榉劢z也會(huì)吸一點(diǎn)水 。放雞蛋看著顏色好看一點(diǎn)，雞蛋要打散 。冬瓜不要炒太久，否則就都碎到湯里了 。
冬瓜紫菜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富：
1、含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途 。
2、富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保?。緩幸歡康母事洞?nbsp;， 可作為治療水腫的輔助食品 。
3、 紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力；可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量 。
【冬瓜紫菜湯的做法是什么？】冬瓜紫菜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分 。而且冬瓜還有美容的作用，紫菜中含有碘，能夠有效的預(yù)防甲狀腺腫大 。冬瓜紫菜湯對(duì)于減肥的朋友來(lái)講 ， 確實(shí)是非常好的一味湯 ， 多喝一碗也不會(huì)增加體重 ， 而且還會(huì)促進(jìn)消化 ， 對(duì)腸胃也有一定的好處 。
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