女性懷孕之后是會長妊娠紋的 ， 這對女性朋友們來說打擊還是很大的，不僅形象和容貌會發(fā)生變化，就連自己的肌膚也變差了，其實很多方法都是可以起到預防作用的，只要全面掌握并做好相應的防護措施，就不會讓妊娠紋這么猖狂的出現(xiàn)了 ， 那么吃什么修復妊娠紋呢？
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因 。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作 。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小 。
孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物 ， 增強皮膚的彈性 。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多 。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部 ， 并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性 。具體可以從以下幾個方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質 。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物 。避免食物油、甜、咸過多的食品 。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤 ， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤 。
(3)使用托腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯 。
(4)要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性 。
減輕妊娠紋的方法 。控制體重 ， 均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要 。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等 。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩 。
【吃什么修復妊娠紋呢？】通過上面的介紹 ， 大家對吃什么修復妊娠紋也都心中有數(shù)了 ， 合理膳食確實是很重要的，這樣可以起到預防或修復的作用，當然了還可以用一些能夠消除妊娠紋的護膚品，每天堅持使用 ， 效果也是很不錯的 ， 孕婦或產婦們不妨試一試 。
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