秋天到了，很多人都會有一些皮膚干燥的情況出現(xiàn)，尤其是到換季的時候，冬天也是一樣的，天氣越冷，空氣中的水分子就會越少，尤其是風(fēng)沙比較大的時候 ， 皮膚就會變得比較干燥，甚至?xí)幸恍└闪训那椋@種情況應(yīng)該要如何緩解呢？今天我們就隨著小編來了解一下吧！
【皮膚干燥應(yīng)該吃什么好呢？】一、海參沙參燉瘦肉 。食材：30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜 。方法：首先先將海參放在水中浸泡 ， 待浸發(fā)之后再將其洗凈切好，然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好，接著將所有的材料都放在燉盅里，加300毫升的清水隔水燉煮，武火燉2小時即可 。
功效：海參的性溫 ， 味道甘咸，有著補腎益精、潤燥、養(yǎng)血止血、消炎的作用 ， 沙參性微寒，味道甘，可以養(yǎng)陰潤肺 ， 益胃生津 。適宜人群：秋季冬季肌膚干燥的人，另 ， 有神經(jīng)衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用 。不適宜人群：脾胃虛弱者 。
二、蜜桔銀耳茶 。食材：50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖 。方法：首先將銀耳放在水中浸泡 ， 浸好之后再洗凈撕成小朵，然后放在煲里煮軟，接著再將蜜桔肉放入，用大火煮沸，煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘，然后加適量冰糖即可 。適宜人群：秋冬季節(jié)肌膚干燥者，面容憔悴者 。不適宜人群：糖尿病患者 。
皮膚干燥的情況 ， 除了可以通過飲食的方法來調(diào)理，還是要自己注意皮膚的保養(yǎng) ， 可以多洗澡 ， 用一些滋潤型的護膚露，平時也可以用一些護膚露涂抹在身上，尤其是在秋冬季節(jié)是能夠起到一定的滋養(yǎng)的效果的，穿一些舒適的衣服也有好處 。
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