除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用 ， 有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一 。
文章插圖
喝姜茶能緩解惡心反胃-姜茶的功效
姜茶的功效
有獨(dú)特辛辣滋味的生姜，除了在料理時(shí)，用來去腥、提味外，還有消炎止痛、促進(jìn)消化、緩解經(jīng)痛、舒壓的效果 ， 切片沖熱水制成姜茶飲用，更有助于提升免疫力，防止流感、病菌找上門 。
生姜所富含的豐富維生素C和鎂等礦物質(zhì)，以及其特有的姜烯酚、姜辣素成分，對人體健康相當(dāng)有益 。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶，不僅能增添風(fēng)味 ， 更有助于完整攝取生姜中的營養(yǎng)素，好處多多 。
喝姜茶的好處
緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用一杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感 。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀 ， 來一杯姜茶也有助緩解不適 。
促進(jìn)消化
生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時(shí)喝一杯姜茶 ， 再適合不過 。
改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸 ， 有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn) 。
緩解生理期不適
而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來說，生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時(shí)，喝一杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適 。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果 。
消炎止痛
除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一 。
通鼻竅防過敏
【喝姜茶能緩解惡心反胃-姜茶的功效】 姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀 。
增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收后，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病的發(fā)生 。
紓解壓力
此外，姜茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效 。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香氣味，和這種治療方式的效果密不可分 。
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