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兒童醬油對(duì)于孩子的健康有害無(wú)益
大家都知道兒童的飲食要特別小心，所以市場(chǎng)上都打著兒童食物的抬頭 。兒童醬油就是其中一種 。可是真的是這樣嗎？
其實(shí)，醬油只是一種調(diào)味品，傳統(tǒng)的釀制醬油以大豆和小麥為原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵釀制而成 。在發(fā)酵過(guò)程中，大豆蛋白被水解 ， 會(huì)釋放出許多谷氨酸 。被釋放的谷氨酸以谷氨酸鈉的形式存在，也就是味精的有效成分，醬油的鮮味，也主要來(lái)源于它 。
此外，醬油中還需要大量的鹽，除了鹽本身的調(diào)味作用，也增加了谷氨酸鈉的鮮味 。大家都知道，高鹽不利于健康，尤其對(duì)高血壓而言更是最直接的風(fēng)險(xiǎn)因素 。醫(yī)學(xué)推薦每天的鈉攝入量應(yīng)不超過(guò)2.4克，對(duì)應(yīng)于6克食鹽 。而一般醬油中的鈉含量在6%左右，這意味著 ， 如果每天吃一勺醬油(約15克)，攝入的鈉就相當(dāng)于成人每天控制攝入量的40%了 。
此外，雖然醬油中還含有一定的蛋白質(zhì)、多肽或者氨基酸，但含量只有百分之幾 。由于醬油每天的食用量一般為幾克到十幾克，其中的蛋白質(zhì)和氨基酸對(duì)營(yíng)養(yǎng)的貢獻(xiàn)完全可以忽略不計(jì)，雖然廣告號(hào)稱兒童醬油“低鹽淡口”，但是兒童醬油中的鈉含量并不比一般醬油低 。即使是“低鈉醬油”，鈉含量依然很可觀 。至于“淡口”，且不討論真假，如果味道淡了，要達(dá)到同樣的調(diào)味效果就需要多用鹽，所以最后攝入的鹽量依然很多 。
【兒童醬油對(duì)于孩子的健康有害無(wú)益】 最重要的是 ， 兒童飲食完全不應(yīng)該用醬油來(lái)調(diào)味 。正常飲食中含有的鈉，已經(jīng)足夠滿足他們的生理需求，任何外加的鹽都是多余的 。人的口味有適應(yīng)性，通過(guò)調(diào)味來(lái)增加兒童食欲 ， 只會(huì)讓他們對(duì)調(diào)味的依賴性越來(lái)越強(qiáng) ， 口味越來(lái)越“重” 。小時(shí)候越“重口”，長(zhǎng)大之后就越難以控制鹽的需求量，高血壓風(fēng)險(xiǎn)也就越高 。
所以，兒童醬油不僅完全是炒作、忽悠的營(yíng)銷噱頭，而且對(duì)于孩子的健康有害無(wú)益 。
對(duì)于市面上的食材，各位家長(zhǎng)們還是要謹(jǐn)慎哦，不能盲目的認(rèn)為都是為兒童專門生產(chǎn)的哦 。
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