高血壓患者在發(fā)病之后 ， 一般都需要長期服用降壓一類的藥物幫助控制病情，同時也要特別注意日常飲食，這樣能夠起到雙管齊下的作用 。生活中有很多食物都可以起到輔助的降血壓作用，因此患者就可以在平時多吃一些 ， 那接下來小編就會推薦幾款食療方，大家以此作為制作的參考 。
1、芹菜粥 。原料：芹菜連根120克，粳米250克 。做法：將芹菜洗凈 ， 切成六分長的段，粳米淘凈 。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量 ， 用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成 。
2、綠豆海帶粥 。原料：綠豆、海帶各100克 ， 大米適量 。做法：將海帶切碎與其它2味同煮成粥 。可長期當(dāng)晚餐食用 。
3、菊花粥 。原料：菊花末15克，粳米100克 。做法：菊花摘去蒂 ， 上籠蒸后 ， 取出曬干或陰干，然后磨成細末 ， 備用 。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥 。每日兩次 ， 晚餐食用 。
【高血壓患者吃什么食物比較好？】4、荷葉粥 。原料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許 。做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐溫?zé)崾?。
5、醋泡花生米 。原料：花生米、食醋適量 。做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃大約10～15粒，有降壓、止血以及降低膽固醇作用 。
這篇文章中介紹的這五種食物都非常適合高血壓患者食用 ， 因此就可以在安排飲食時適當(dāng)添加一些，這樣的話還可以幫助補充足量的營養(yǎng)物質(zhì)，對于心腦血管都會產(chǎn)生一定的益處 。與此同時，患者也要注意限制脂肪等的攝入，以免會影響病情 。
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