秋天，正是吃梨的季節(jié) 。梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果 。它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E 。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑 。
文章插圖
秋天多吃梨有什么好處？吃梨有哪些注意事項(xiàng)
在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收 。
中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨 。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼 。
患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨 。因?yàn)樨氀@得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn) 。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道 。對(duì)于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效 。
吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效 。
生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用 。《本草綱目》記載，梨者，利也 ， 其性下行流利 。它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用 。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效 。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處 。梨可以生吃，也可以蒸 ， 還可以做成湯和羹 。
1、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥 。
2、將梨壓榨成汁，加胖大海、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，對(duì)體質(zhì)火旺、易生喉炎者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效 。
3、把生梨加冰糖或蜂蜜 ， 熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽 。
4、梨切片，與杏仁五錢，桔梗、川貝各二錢，胖大海一錢同煮，可治因傷風(fēng)感冒之后黏痰不愈者 。
5、用梨一個(gè)，削去頂尖，成一蓋形，挖去核仁，納入川貝一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治療痰火胸痛、咳嗽 。
【秋天多吃梨有什么好處？吃梨有哪些注意事項(xiàng)】 吃梨的注意事項(xiàng)
但是梨性寒，一次不宜多吃 。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃 。性味：甘寒 。含有磷，鈣，鐵，維生素B1 ， B2及C等，脾胃虛寒，嘔吐 ， 大便溏，腹冷痛，及產(chǎn)婦慎食 。
空腹吃梨不好 ， 因?yàn)樗菦鲂缘模緛砦冈陴I了的時(shí)候是虛的，這時(shí)再受涼，長(zhǎng)此就會(huì)發(fā)生吸寒的.容易拉肚子，水果一般還是飯后半小時(shí)吃比較好．要是腸胃不好的有可能會(huì)拉肚子，腸道好的就不一定會(huì)拉哦 。
梨子適宜人群
1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者 。
2、慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者 。
3、高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者 。
4、飲酒后或宿醉未醒者 。
梨可清喉降火，播音、演唱人員經(jīng)常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液 ， 起到保養(yǎng)嗓子的作用 。
梨子不適宜人群
梨屬性涼多汁水果，脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風(fēng)寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。婦女生產(chǎn)之后亦忌食生梨 。女子有經(jīng)來潮期間以及寒性痛經(jīng)者忌食生梨 。
推薦閱讀
- 刺梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效與作用及食用方法
- 白內(nèi)障患者在平時(shí)應(yīng)該多吃什么？
- 鱷梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-鱷梨的功效與作用
- 孕婦吃什么對(duì)便秘有好處？
- 秋天吃大棗的好處-大棗怎么吃效果最好
- 便秘應(yīng)該多吃些什么樣的蔬菜？
- 嗓子有痰喝什么茶好
- 肝臟不好應(yīng)多吃什么呢
- 苦瓜吃多了好嗎？多吃苦瓜有什么好處
- 吃梨有什么好處？梨的功效與作用和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值