東方女性的身材有很多都是梨形身材，對于這樣的下半身肥胖也是讓女性朋友很是無奈，因為有這種身材的女性朋友們有一些都是由于遺傳，媽媽、外婆、姐姐等一家子女人都是這樣，當然了遺傳是沒有辦法解決的，但是對于這種遺傳性下身肥胖還是有辦法的，下面就來說一說那些食物有助于改善這個情況 。
【遺傳性下身肥胖吃什么呢】1、紅豆
紅豆中所含有的石堿酸是一種效果類似于咖啡因的物質 ， 但又和咖啡因不同，石堿酸在促進水分代謝的同時不會引起中樞神經(jīng)興奮，對心腦血管系統(tǒng)不會造成任何負擔，所以非常健康 。
2、冬瓜
冬瓜中含有豐富的植物多糖、蛋白質和鈣、鐵、磷等礦物質，能夠促進機體代謝 。同時中醫(yī)認為 ， 冬瓜味甘性微寒，有利尿消腫之效，所以可以幫助消除浮腫 ， 緊實身體線條 。
3、木瓜
木瓜中的多元維生素和礦物質含量很高 ， 也正因為如此它本身就有很好的新陳代謝促進作用，可以幫助加速淋巴循環(huán)，同時 ， 木瓜里面的酵素成分還能分解蛋白質，抑制脂肪堆積 ， 從兩方面保持下半身的輪廓不走形 。
4、柚子
柚子里面不僅含有豐富的有機酸、植物多糖、維生素C和礦物質，還含有揮發(fā)性芳樟醇 。有機酸和多種維生素能在體內促進新陳代謝，幫助利水去濕，芳樟醇則可以通過呼吸系統(tǒng)直接刺激大腦，進一步加速新陳代謝和淋巴循環(huán) 。
5、香蕉
可能你只認為香蕉具有很好的潤腸功效 ， 但事實上 ， 香蕉中含量豐富的鉀也是促進水分循環(huán)的良劑 。但即使好處多多，香蕉依舊不宜多吃，因為其中含量豐富的果糖很可能會引發(fā)脂肪囤積的問題 。
上面給大家說了遺傳性下身肥胖吃什么，再加上適當?shù)倪\動也是能幫助減掉下身肥胖的，不要以為是遺傳就沒有辦法來解決，只有堅定信心，均衡飲食，多做運動，不要老是坐著不動，堅持下來是一定能有效果的 。
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