西瓜具有利尿消腫的作用，將果肉吃完后，可以將剩余的皮洗干凈放入冰箱內(nèi)保持水分 。這款粥除了利水祛濕，還對預防中暑有一定的功效 。
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蝦米菜心粥的做法-為父親熬一碗養(yǎng)生粥
為父親熬一碗養(yǎng)生粥
長期在外奔波應酬的父親們需要讓腸胃享受一次難得的休息，健康米粥是良好的膳食選擇 。一方面可以減輕腸胃負擔，提振胃口，另一方面，在簡單而容易熬制的米粥中，或蝦米的甘香，或西瓜皮和冬瓜的清爽 ， 抑或是豬骨花生米的濃香，每一樣都承載款款溫情 。
燒豬骨花生老火粥
食材：燒豬骨、生花生、絲苗米、珍珠米 。
做法：
1、用七成的絲苗米，三成的珍珠米煮粥，既有濃郁的米香，又有一定的粘稠度 ， 口感較好；
2、在粥中放入花生米、市場買回現(xiàn)成的燒豬骨，待煮開；
3、最后放入蔥花即可 。
360常識網(wǎng)小貼士：如果父親喝醉了，首推這款米粥 。對于醉意較濃 ， 沒有胃口的人而言，帶有五香味的燒豬骨口味較重，加上花生的香濃，噴香的米粥不僅能飽肚 ， 還能刺激醉酒之人的味蕾 。
冬瓜粥
食材：冬瓜、紅豆、綠豆、大米
做法：
1、將冬瓜洗凈，取出瓢，切成小塊備用 。
2、大米、綠豆和紅豆洗凈，放入砂鍋中，同時加入適量的清水，用大火將粥煮開 ， 之后調(diào)至小火，將豆煮到開花為止 。
3、放入冬瓜塊，將火候稍微調(diào)大，將粥水再一次煮到沸騰為止，加入適當?shù)纳疤钦{(diào)味即可 。
360常識網(wǎng)小貼士：粥內(nèi)可以加入冰糖或食鹽，咸甜適合 。冬瓜不適合長時間熬煮，很容易煮爛，所以將冬瓜煮軟略微有些爛即可 。值得一提的是 ， 夏天食用這款粥，可以清熱解暑 ， 適用于中暑煩渴等癥的輔助食療，但忌同時食用麻辣、油膩等食物 。
西瓜皮粥
食材：西瓜皮、大米
做法：
1、將西瓜皮綠色的硬皮削去 ， 留下白色皮部分，切丁備用 。
2、將大米淘洗干凈放入砂鍋中，加入適量的水和西瓜皮一起煮 。
3、當粥煮開時可以轉(zhuǎn)用小火慢慢熬煮至爛，如果喜好甜食，可以加入適當?shù)纳疤钦{(diào)味 。
360常識網(wǎng)小貼士：西瓜具有利尿消腫的作用，將果肉吃完后，可以將剩余的皮洗干凈放入冰箱內(nèi)保持水分 。這款粥除了利水祛濕，還對預防中暑有一定的功效 。
蝦米菜心粥
食材：蝦米、菜心、熟米飯
做法：
1、將新鮮的魷魚和菜心切成粒，蝦米洗凈；
2、猛火，起油鍋，將蝦米、魷魚粒下鍋爆香，再灑一點酒噴香，放入開水，等水燒開 ， 煮至奶白色，再放入冷飯入鍋，煮約3分鐘；
3、最后放入菜心粒，煮開后調(diào)味，可放魚露或鹽進行調(diào)味 。
【蝦米菜心粥的做法-為父親熬一碗養(yǎng)生粥】 360常識網(wǎng)小貼士：當父親處于半醉半醒，味覺已經(jīng)有些遲鈍的時候，蝦米的咸香鮮味能幫助其提振胃口 。
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