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喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶

蜂蜜 生活百科

柚子中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的 。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍 。

喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶

文章插圖
喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶
柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
柚子中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的 。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍 。
【喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶】 柚子性味酸、寒、無(wú)毒 。
具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能 。加上蜂蜜是中和柚子的苦味，使柚子茶口感很好 。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝 。夏天做來(lái)喝，冰凍過(guò)后能消暑清熱，口感一流 。
柚子中的維他命C：
消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預(yù)防感冒 。柚子酸：促進(jìn)消化，消除疲勞，橙皮苷：調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓 。
蜂蜜有潤(rùn)腸的作用 。
對(duì)于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀 。堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月 ， 就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用 。
蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品 。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病 ， 具有一定的祛斑效果 。
蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用 。
經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾?。?具有一定的祛斑效果 。柚子含維生素C比較高 ， 有一定的美白效果 。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái)，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚 。尤其適合OFFICE里天天面對(duì)電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性 。柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其它的水果 。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍 。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類 ， 不僅有助肝、胃，肺等機(jī)能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效 。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素 。具有養(yǎng)顏美容、潤(rùn)喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效 。
挑選柚子的方法要記牢：
柚子買大不買小，柚子買重不買輕 。
柚子買尖不買圓 ， 柚子買黃不買青 。
記住了這四條黃金法則，另外，買柚子的時(shí)候，還要用手摸一摸，感覺(jué)硬的柚子一定是皮薄的，感覺(jué)軟的柚子一定是皮厚的，松軟的，發(fā)育不成熟的 。牢記這幾天黃金法則，相信這個(gè)秋季，你一定能買到香甜多汁的美柚 。
心腦血管及腎病患者最佳食療水果
柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，同時(shí)柚子富含的橙皮柑，有保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用 。柚子中的果膠不僅可以降低低密度脂蛋白水平，還可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度 。柚子還可以幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的預(yù)防作用 。柚子中大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇 。
柚子皮妙用：蜂蜜柚子茶
材料：柚子：500克（連皮帶瓤），白糖：100克，蜂蜜：250克，玻璃瓶 。
制作：
1、把瓶子用水煮沸5分鐘消毒待用 。將柚子用65攝氏度的熱水洗凈 。
2、把柚子在溫水中浸泡5分鐘，這樣一方面是可以把柚子皮洗干凈，同時(shí)也是利用水溫，讓柚子皮的毛孔張開(kāi) 。
3、5分鐘后 ， 把柚子用干凈的毛巾吸去水分，然后剝開(kāi)，注意要分三部分 。首先是柚子皮 ， 然后是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤，最后是柚子肉 。將皮切成大約四五厘米長(zhǎng)，寬度約0.1-0.2厘米，就像平時(shí)我們切的土豆絲一樣 ， 白瓤也如法炮制，切好后放在旁邊待用 。再將柚子肉剝出來(lái)，不要皮和核，將肉放進(jìn)一個(gè)大的容器內(nèi)，用勺或者其他器具進(jìn)行“壓榨”，有攪拌器的可以用攪拌器進(jìn)行粉碎 。
4、處理完后將切絲待用的白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進(jìn)行攪拌 。攪拌好后，放入鍋中熬煮20分鐘左右 ， 放入柚子皮 ， 再煮5分鐘就出鍋了 。
5、將熬好的柚子茶放到準(zhǔn)備好的玻璃瓶中，密封后放在冰箱內(nèi)，冷卻后就可以食用了 ， 不過(guò)放得時(shí)間越久味道越好 。

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