為什么喝雞蛋醪糟湯會增肥

【為什么喝雞蛋醪糟湯會增肥】1、因?yàn)轷苍愀侍鸱即迹艽碳は俚胤置冢鲞M(jìn)食欲，有助消化。醪糟是糯米經(jīng)過釀制，營養(yǎng)成分更易于人體吸收。雞蛋營養(yǎng)豐富，富含膽固醇，蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高。2、雞蛋醪糟湯做法：材料：醪糟100g，雞蛋3個(gè)，紅棗10只，枸杞10g ，冰糖適量。步驟：1、紅棗枸杞洗凈備用。2、鍋中燒水，水開后，加入紅棗大火煮5分鐘左右，加入醪糟慢慢攪動(dòng) 。3、雞蛋打散，等鍋里醪糟煮沸之后，倒入蛋液，繼續(xù)攪動(dòng) 4、加入枸杞，冰糖，小火煮2-3分鐘，至冰糖融化，即可。

為什么喝雞蛋醪糟湯會增肥

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