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橄欖防曬抗老 肌膚能吃的水果餐

防曬 生活百科

【橄欖防曬抗老 肌膚能吃的水果餐】吃著抹著的原材料：漿果
漿果不是一種水果，而是一類水果，飲料和護膚品中常加的藍莓覆盆子蔓越莓都屬此類 。它們含有豐富的花青素，是抗氧化效果出眾的美膚成分 。漿果中的果酸還能有效軟化肌膚、分解角質，使肌膚更顯細膩光滑 。
吃著抹著的原材料：櫻桃
櫻桃汁能幫助活化細胞、美化肌膚，是不少美容產品的最愛 。櫻桃含鐵極其豐富，傳聞中是山楂的13 倍，蘋果的20 倍 。除了含鐵量高外 ， 它同時富含維生素A，可以平衡皮質分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效 。
吃著抹著的原材料：葡萄
葡萄中含有豐富的的葡萄多酚和白藜蘆醇，它們具有極高的抗氧化能力，可以有效的捕捉體內的自由基 ， 延緩衰老 。葡萄皮特別是紫葡萄皮中還含有人體所需的黃酮類物質，能夠降低血壓、防止動脈粥樣硬化 ， 法國人喜歡喝紅酒養生便源于此 。
吃著抹著的原材料：石榴
石榴中一種叫做鞣花酸的物質，是其抗氧化能力的主要來源，它能阻斷自由基增生，對抗由日曬、污染等多種元素引起的皮膚衰老 。順便說一句，這個鞣花酸的抗輻射能力也是相當強的 ， 據說要超過紅酒和綠茶多酚 。
吃著抹著的原材料：橄欖
橄欖自古便是備受推崇的美容圣品，尤其是品質優良的初榨橄欖油，無論用來潤膚美發還是防曬抗老，效果絕對都讓你驚喜 。究其原因，是豐富的不飽和脂肪酸，使其在捕捉自由基方面得心應手 。同時，橄欖油還含有多種肌膚必須的氨基酸、維生素，可以給肌膚溫和的滋潤和充足的養分 。

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