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成熟女性該吃哪些排毒食品

排毒 生活百科

到中年以后，身體各部位功能下降 ， 便秘或排便困難是常出現的問題 。
所以 ， 清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題 。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾 ， 會有意想不到的好處 。
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品 。
功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用 。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效 。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處 。
胡蘿卜：味甘，性良，養血排毒 ， 是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素 。
功效：與體內的汞離子結合后，能有效降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內的汞離子的排除 。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效 。
適合癥狀：用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題 。
海帶：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
【成熟女性該吃哪些排毒食品】功效：海帶中的碘能被人體吸收后 ， 促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除 ， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的膽固醇，并排出體外 。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫 。
木耳：味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物 。
功效：木耳含有一種植物膠質 ， 有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外 。
適合癥狀：從事粉塵環境中工作的人 ， 特別應多食 。
黃瓜：味甘 ， 性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物 。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性 ， 抑制黑色素的形成 。吃黃瓜還有助于化解炎癥，能抑制糖類物質轉化為脂肪 。
適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 。
苦瓜：味甘 ， 苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物 。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質 。
適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順 。
荔枝：味甘，酸 ， 性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物 。
功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效 。
適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等 。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物 。
豬血
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外 。
適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機 。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用 。
綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品 。
功效：常食能幫助排泄體內毒素 ， 促進機體的正常代謝 。
適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳 。
茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士 。
功效：對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用 。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老 。
適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用 ， 堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效 。

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