孕前的準備少不了在飲食上下功夫 ， 孕前飲食對能否懷上一個聰明健康的寶寶很重要，下面 ， 親親寶貝網小編將為您推薦一款利于女性懷孕的菜譜——排骨燉蘿卜
排骨燉蘿卜
材料：排骨250克、白蘿卜150克
調料：料酒適量，鹽、雞精、蔥花、姜絲各少許
文章插圖
做法：
【孕前營養食譜推薦：排骨燉蘿卜】1.將排骨洗凈，剁成小塊，放入開水中焯一下，撈出控水：蘿卜去皮洗凈，切成滾刀塊 。
2.鍋里熱油，放入蔥花和姜絲炒香，再加入適量的水，排骨、料酒和鹽，用大火燒開后改用小火燉熟 。
3.最后放入蘿卜塊 ， 用小火燉至熟爛 ， 加入少許雞精即可 。
蘿卜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣 。這道菜在懷孕前食用，既可平衡營養，又能強身健體 。
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