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孕前女性的營養問題解答

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對于女性來說 ， 做好孕前營養調養相當的關鍵，對于孕前營養調養，許多女性也存在著非常多的疑問，下面，我們就一起來看看，一些常見的 ， 孕前女性的營養問題解答 。
【孕前女性的營養問題解答】

孕前女性的營養問題解答

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孕前女性的營養問題解答
問題：現今，年輕育齡女性主要存在一些什么營養問題?
專家說，中國居民營養與健康的調查顯示：
1.缺鐵性貧血發生率很高，大約為20% 。
2.體重過輕或營養不良占7.7%，體重超重及肥胖者大約7200百萬 。
3.維生素A缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現的營養問題 。
問題：為什么會出現這些營養問題?都是什么原因引起的?
專家說，主要是這樣幾個原因：
1.對自身體形的認識有一定偏差 。大多年輕女性認為自己的體形偏胖，這一認識偏差成為她們瘦身傾向的重要決定因素 ， 同時也是導致一些盲目追求苗條、采取節食等瘦身行為的主要原因 。
2.營養知識非常欠缺并存在很多誤區 。其中，有50%的人認為講營養就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”;正確選擇含鐵高食物的人只有0.6%;選擇富含維生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含鈣高只有35%左右;大約40%以上的女性進食早餐的次數太少;聽說過《中國居民膳食指南》及《中國居民平衡膳食寶塔》的人只有32%左右 。
3.普遍缺乏預防營養的知識 。有89%左右的女性不知道懷孕前體重過低 ， 可能影響孕育胎兒和新生兒的健康;80%的女性不知道應該從何時開始補充葉酸，才能有效地預防新生兒神經管畸形 。
4.年輕女性對自己的外表和體形過多地關注 。這就往往使她們忽視了對自身及下一代健康的影響 。
5.缺乏規律性的運動 。這樣勢必導致久坐少運動的時間增加，很容易引起體內能力與支出的不平衡，導致超重及肥胖 。
問題：年輕育齡女性的營養狀況對自身及下一代的健康，都會產生什么不良影響?
專家說，大多會引起這樣一些不良結局：
1.如果孕前體重過低 ， 懷孕后胎兒宮內發育遲緩或新生兒低體重危險分別增大2.5和2.3倍 。
2.如果孕前缺鐵，孕期更容易發生缺鐵性貧血，進而影響胎兒發育 。
3.如果孕期體重及體重增長過低或過高，可導致新生兒低體重及巨大兒
4.如果孕期缺乏葉酸，可造成胎兒宮內發育遲緩、早產、新生兒低體重，在孕早期缺乏還可導致胎兒神經管畸形 。
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