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喝什么豆漿瘦身呢

生活百科 豆漿

減肥瘦身是很多女性朋友長期在做的一件事情，因為女人天生就愛美，有的人對身體的曲線特別十分在意，所以在想盡辦法進行瘦身和控制體重 。其實減肥瘦身的方法有很多，喝豆漿減肥就是一種常見的瘦身方法，豆漿含有大量的高蛋白和異黃酮，會使人產生飽腹感 。那么 ， 喝什么豆漿瘦身？
一、枸杞豆漿用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 。
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時備用 。
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘豆漿煮熟即成 。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力、瘦身 。
二、秘法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量 。
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時，備用 。
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水，啟動豆漿機 ， 十幾分鐘后豆漿煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可 。
功效：養顏美容、益智健腦、分解體內的膽固醇 。
三、芝麻蜂蜜豆漿用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升 。
制法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成 。
功效：養顏潤膚、烏發養發、促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積 。
四、核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水適量 。
制法：
1、將杏仁與核桃裝入豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水 。
2、啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟 。功效：養顏益智、抗衰老、去除水腫 。
五、芝麻黑豆漿用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 。
【喝什么豆漿瘦身呢】制作：
1、將黑豆、花生浸泡6—16小時 。
2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩內，杯體內加入清水，啟動豆漿機，十幾分鐘后豆漿煮熟 。功效：烏發養發，潤膚美顏，減肥，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 。
以上就是有關喝什么豆漿瘦身的介紹，上面的五種豆漿以及制作方法都是很簡單實用的，只要家里有豆漿機就可以實現了 。這些豆漿可以變化著喝，不要長期食用同一種豆漿，這樣會造成營養不良的產生 。另外，多做一些運動將會更有效的促進減肥 。

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