在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都非常喜歡喝茶 ， 和品茶，茶葉是一種天然飲品，也是也是一年四季都可以飲用的植物飲品，常喝茶可以修身養(yǎng)性，不同的茶葉當(dāng)中含有不同的成分，還可以消耗人體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的效果，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)改善便秘等，那么茶什么時(shí)候喝最減肥呢？下面就讓我們一起來(lái)深入了解一下 。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來(lái)自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化；二是發(fā)酵過(guò)程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪） 。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力 。
除了能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處：
普洱茶性溫和 ， 是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣的良藥 。普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料 。熱飲腸胃舒適 ， 對(duì)便秘、尿頻的療效最佳 。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸堿度的平衡達(dá)到健美皮膚的作用 。
普洱茶減肥兩個(gè)法則：
用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升 。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個(gè)月
早餐：起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘 ， 飲用；以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用 。口渴或肚餓時(shí) ， 以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘 。
午餐：大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘 。
晚餐：飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；晚間可以300cc沸水沖泡 。
【茶什么時(shí)候喝最減肥呢】注意事項(xiàng)：
一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜 。
喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓 ， 切勿因此增加食量 ， 饑餓時(shí)可喝普洱茶 。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等 ， 調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味 。
以上文章中所講述的便是茶什么時(shí)候喝最減肥的詳細(xì)介紹，不同的茶葉具有不同的減肥效果，常喝茶可以改善腸道蠕動(dòng)改善便秘，使體內(nèi)脂肪排出體外，還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用 ， 對(duì)人體非常好，尤其是中老年人也可以在閑暇之余品茶，對(duì)身體有很大的益處，改善身體疾病 。
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