一到夏天，西瓜是在水果攤上見的最多的水果，夏天是吃西瓜的好時候，很多人吃西瓜是為了減肥，西瓜味道甘味多汁 ， 清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，想要減肥的話最好是飯前吃 。
西瓜減肥法：
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象 。
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水 ， 而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好 。
雖然西瓜是很好的減肥食品，但吃西瓜也有禁忌 。不能一次吃得過多 。
西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃 。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕 。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降 。
【飯前吃西瓜能不能減肥呢？】不能吃過涼的西瓜吃冷藏時間較長的西瓜更容易傷脾胃 。因為突然遇到過涼的食物，胃平滑肌和黏膜的血管會出現(xiàn)收縮，甚至痙攣，引起胃痛或加重胃病 。另外，還可能引起咽喉炎或加重咽部炎癥 。
感冒初期不能吃西瓜中醫(yī)認(rèn)為，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物 。這樣會引邪入內(nèi) ， 使感冒加重或延長病程 。
西瓜中含有的營養(yǎng)確實能夠幫助減肥，但是因為西瓜是屬于寒性水果，所以最好不要多吃，從西瓜的營養(yǎng)及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用，另外女性在月經(jīng)期間最好不要多吃 。
推薦閱讀
- 減肥期間是否可以吃花生呢？
- 吃什么減小肚子最快呢？
- 飯前飯后吃什么可以減肥
- 孕前請要少吃這8種食物
- 吃香蕉瘦身有效果嗎 ？
- 酸奶配什么吃可以減肥？
- 吃碧根果可以減肥嗎？
- 沒成熟的青西紅柿能吃嗎
- 減肥時可以吃蘿卜嗎
- 主食吃什么比較減肥