【怎樣運動減臉】塑造體型不單單是擁有完美的s曲線，臉部塑形同樣非常重要 。想要通過運動來塑造完美的臉型，可以嘗試做一些臉部保健操 ， 這些保健操可以有效的促進面部血液循環，能夠使得臉部皮膚彈性增強，并且在做這種保健操的時候，還可以矯正諸如下巴突出、臉型歪斜等各種面部畸形 。下面就來介紹一下臉部保健操的做法 。
做臉部操前，記得先將臉洗干凈，臉上最好不要搽任何東西，但若是肌膚感覺太干燥，則可以搽些乳液、美容液等保養品 。早晨起床后血液循環較為暢通，因此是做臉部運動的最佳時刻 ， 晚間沐浴后的時間也十分合適 。配上點輕松舒服的音樂，能夠讓你的鍛煉更加愉快 。
“啊”字訣，鍛煉下巴及臉頰肌肉 。面對鏡子 ， 臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重復3次以上即可 。“撇”字訣，強化臉頰及嘴角肌肉 。將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘 ， 之后，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8次 。剛開始不習慣時，眼神也可以配合左右轉換 。
舌尖在嘴巴內部以上、右、下、左的順序 ， 順時針按摩嘴唇內側的穴位，連續3次以上 。坐下后先挺直腰桿，下巴呈15度平放，配合調節呼吸 。背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘；然后嘴巴慢慢張開 “啊”地一聲 ， 直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要挺直；最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續輕松坐姿，重復6次左右，能夠促進血液循環 。
其實，吹口哨同樣可以起到臉部塑形的作用 。當然吹口哨斷點的時候，不一定非要發出聲音 ， 僅僅是做出吹口哨的口型，在吹口哨的時候，氣流會使得臉頰緩慢地膨脹起來 ， 這個時間可以持續5秒鐘左右，每一次鍛煉進行3次，長期做這種動作可以使得臉部更加瘦小修長 。
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