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懷孕中期起居出行安全指導

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到了懷孕中期 ， 準媽媽的肚子一天天變大，生活起居也漸漸變的不方便，因此在懷孕中期，準媽媽就要開始注意起居出行的安全了，本篇資訊 ， 親親寶貝小編就收集了相關資料，為準媽媽的起居出行做安全指導 。

懷孕中期起居出行安全指導

文章插圖
懷孕中期起居出行安全指導
起居
孕中期生活起居中要注意規避一些事情，讓寶寶健康平安 ， 準媽媽注意規避以下的12件事情 。
1. 不去擁擠的市場購物
2. 不要長時間做家務
3.肚子較大了不要長時間開車
4.不要騎自行車特別是長時間或在顛簸的路上騎車
5. 不要踩小凳子拿高處的物品
6.不要雙手拎著重東西、用手去抬或搬重物
【懷孕中期起居出行安全指導】7.不要過較窄的橋或小路
8.不要長時間用手機接打電話
9.上下樓梯時不要貓著腰或過于挺胸腆肚
10. 不要直直彎腰拾地上的東西
11. 不要整天窩在家里長時間看電視
12.不要用高輻射的家用電器
出行
孕中期，準媽媽的身體狀態趨于穩定 ， 就整個孕期來說，孕中期是最適合出行的，不要錯過這一段出行的好時機 。
1. 一定要有人陪伴，準媽媽不要一個人出游 。
2.選擇最適合的交通工具 。盡量乘坐平穩寬大、附洗手間設施的交通工具 ， 如火車、大型輪船等 。懷孕36周以內的準媽媽可以乘飛機，最好選擇緊靠通道的座位 。
3.選擇有保障的住處 。避免住宿在條件沒有衛生保障、附近沒有醫療機構的地方 。
4.出行時隨時準備好相關食物，如干果、小點心、水果、蔬菜和含足夠的蛋白質食品 。以備準媽媽饑餓之需 。
5.預防疾病的侵襲 。準媽媽的感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因，一定要注意預防 。
6.出行前一定要聽醫生的建議，做好各方面的準備 。遇到緊急情況如何求助 。準媽媽發生腹痛、陰道出血等情況時 ， 一定要及時終止旅游，立即就醫 。
7.準媽媽要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅 。盡量避免到海邊度假，更不要享受海水浴 。

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