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過(guò)度進(jìn)補(bǔ)易患妊娠糖尿病

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親親寶貝小編提醒廣大準(zhǔn)媽媽，在懷孕期間注意營(yíng)養(yǎng)是很關(guān)鍵，但要注意不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)?nbsp;， 過(guò)度進(jìn)補(bǔ)易患妊娠糖尿病 ， 下面一起來(lái)看看相關(guān)詳細(xì) 。
妊娠糖尿病數(shù)量攀升
眾所周知，糖尿病已經(jīng)成為危害人類健康的常見(jiàn)疾病之一，其發(fā)病率呈不斷上升趨勢(shì) 。妊娠期糖尿病數(shù)量也在悄然攀升，已由原來(lái)的3%上升到6%—10%，成為都市準(zhǔn)媽媽的一種“時(shí)尚”病 。婦產(chǎn)科專家介紹，兩方面原因造成妊娠糖尿病的高發(fā)：一方面是對(duì)妊娠期糖尿病篩查的普及不足，另一方面是肥胖、膳食結(jié)構(gòu)不合理、過(guò)度營(yíng)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)減少等原因 。

過(guò)度進(jìn)補(bǔ)易患妊娠糖尿病

文章插圖
過(guò)度進(jìn)補(bǔ)易患妊娠糖尿病
妊娠糖尿病對(duì)孕婦胎兒都有害
據(jù)了解，我國(guó)的妊娠糖尿病患病率處在比較高的水平 。孕婦的高血糖狀態(tài)，無(wú)論是對(duì)于胎兒，還是對(duì)女性本身都有嚴(yán)重的威脅 。對(duì) 于胎兒來(lái)說(shuō)，會(huì)使胎兒體重增加、畸形，或者流產(chǎn)、早產(chǎn) 。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，妊娠糖尿病母親所生下的胎兒，將來(lái)發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加 。患有妊娠糖尿病的母親本身，將來(lái)發(fā)生糖代謝異常 ， 進(jìn)一步發(fā)生二代糖尿病的危險(xiǎn)也是比較大的 。
妊娠糖尿病孕婦的飲食應(yīng)該遵守什么原則呢?
1.少吃多餐 。
所有妊娠糖尿病孕婦的飲食應(yīng)采用少吃多餐 。可以將全日食物量分為4—6次吃，臨睡前建議進(jìn)餐1次 。
2.應(yīng)多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補(bǔ)充 。
水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間 ， 每日最多不能超過(guò)200克，并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，不要大量地吃西瓜等高糖分水果 。
3.注意控制體重 ， 避免肥胖 。
控制體重要將飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái) 。一般應(yīng)該在餐后1小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，散步是最安全的方法，持續(xù)時(shí)間可以在20—30分鐘 。妊娠糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 ， 以免發(fā)生危險(xiǎn) 。
孕前、孕中體檢很重要
現(xiàn)在，許多女性在懷孕前大都不知道自己的血糖是否過(guò)高 。因此，幸孕網(wǎng)建議，計(jì)劃懷孕的女士應(yīng)在懷孕前積極進(jìn)行包括血糖在內(nèi)的體檢 。若出現(xiàn)血糖問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)咨詢內(nèi)分泌或者產(chǎn)科醫(yī)生，以獲得專科醫(yī)生進(jìn)一步的確診和治療 。同樣 ， 即便在孕前血糖正常的情況下，在懷孕期間也要配合定期進(jìn)行血糖篩查 。
【過(guò)度進(jìn)補(bǔ)易患妊娠糖尿病】

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