下面有三款美味的櫻桃蘿卜減肥食譜,可消食、解毒、利尿,還能促進(jìn)消化液的分泌 , 讓身體更高效地分解和代謝食物,加快新陳代謝,促進(jìn)脂肪的燃燒 。
一、爽口櫻桃蘿卜
原料:櫻桃蘿卜200克,萵筍100克 。調(diào)料野山椒100克,鹽20克,水500克,白醋10克 。
方法:
1、櫻桃蘿卜去蒂后洗凈;萵筍洗凈后改刀成長5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條備用 。
2、鍋內(nèi)放入水、野山椒、鹽大火燒開,熄火后晾涼,放入櫻桃蘿卜、萵筍、白醋浸泡24小時(shí)后取出 , 裝盤即可 。
二、糖浸櫻桃蘿卜
原料:櫻桃蘿卜,檸檬,白糖,鹽
方法:
1、櫻桃蘿卜洗凈切薄片,并保持蒂端不切斷 。
2、檸檬皮撮茸 , 再將檸檬對(duì)半切開,擠出檸檬汁 。
3、檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合均勻 , 加入少量清水,充分?jǐn)嚢枋拱滋呛望}溶化 。
4、將蘿卜倒入混合液里攪拌均勻 。裝如密封保鮮盒放入冰箱腌 1天 。其間要將蘿卜翻1次,使其均勻入味 。
三、牛肉炒櫻桃蘿卜
原料:櫻桃蘿卜2個(gè),牛肉片250克,蒜末適量 , 鹽適量,生粉適量,料酒適量 , 生抽適量,老抽適量 , 生油適量 。
方法:
1、櫻桃蘿卜去皮洗凈后切片 。
2、牛肉片洗凈后用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小時(shí)
3、鍋內(nèi)放少量油,燒熱后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟備用 。
4、鍋內(nèi)放少量油 , 燒熱后加入少量蒜末,爆香后加入櫻桃蘿卜 。
5、加入適量老抽和清水,蓋上鍋蓋燜至汁快收干 。
【減肥食譜中的戰(zhàn)斗機(jī)美味的櫻桃蘿卜】6、加入牛肉片炒均勻即可 。
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