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孕中期準(zhǔn)媽媽最容易出現(xiàn)的小疾病

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【孕中期準(zhǔn)媽媽最容易出現(xiàn)的小疾病】隨著懷孕時(shí)間的增加，到了懷孕中期，準(zhǔn)媽媽就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)一些小疾病 ， 本篇資訊，我們就來(lái)總結(jié)一下，懷孕中期準(zhǔn)媽媽最容易出現(xiàn)的小疾?。直鴝加心男?又應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢?
圓韌帶牽拉痛
懷孕中期以后，隨著子宮逐月迅速增大，子宮四周的韌帶由原來(lái)松弛狀態(tài)變?yōu)榫o張狀態(tài) ， 尤其是位于子宮前側(cè)的一對(duì)圓韌帶 ， 由于過(guò)度牽拉 ， 可能會(huì)出現(xiàn)牽引性脹痛、吊痛 。這種疼痛不會(huì)太重，僅是輕微抽痛 。
應(yīng)對(duì)方法：隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的肚子一定會(huì)越來(lái)越大，這種情況不須特別治療，也是無(wú)可避免的，準(zhǔn)媽媽只要多注意休息，就可以減輕不適 。

孕中期準(zhǔn)媽媽最容易出現(xiàn)的小疾病

文章插圖
孕中期準(zhǔn)媽媽最容易出現(xiàn)的小疾病
腿痛
進(jìn)入懷孕中期，準(zhǔn)媽媽的小腿和大腿的后面，可能會(huì)發(fā)生疼痛，還時(shí)不時(shí)地會(huì)出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，如果準(zhǔn)媽媽同時(shí)還患有下肢靜脈曲張，則疼痛的程度會(huì)更加嚴(yán)重 。
應(yīng)對(duì)方法：首先懷孕4—5月起就要補(bǔ)充鈣片 ， 適量補(bǔ)充維生素B 。休息時(shí)適當(dāng)抬高下肢 。另外 ， 手指用力按摩腿部肌肉也很有效，這項(xiàng)工作可以讓準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙完成 。
如果準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)時(shí)發(fā)生了抽筋現(xiàn)象 ， 最有效的減緩方法就是盡量把腳跟前伸，同時(shí)把腳趾往回收，并按摩疼痛肌肉，疼痛緩解后可下床行走 。同時(shí)，孕媽媽還應(yīng)該多喝水，因?yàn)槊撍矔?huì)加劇腿部抽筋現(xiàn)象 。
乳大者睡覺(jué)時(shí)最好能平展上肢 。
胸痛
隨著胎兒的生長(zhǎng) ， 孕媽媽會(huì)感到有東西在胸口處頂住肋骨似的，有的孕媽媽還會(huì)發(fā)生肝區(qū)痛或在背部沿脊柱兩側(cè)疼痛，這可能是由于妊娠腹部增大，人體重心改變，背部肌肉緊張或是隔肌抬高造成胸廓過(guò)度膨脹所致 。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽在孕期最好穿平跟鞋 ， 避免加劇重心前移 。注意飲食適量，防止胎兒過(guò)大 。將雙臂向頭上伸展可以緩解肋骨痛 。平時(shí)服用一些鈣劑 。多曬太陽(yáng)、多喝牛奶、多吃含鈣高的食物 。
腰痛
在妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽的身體重心漸漸前移，在站立或走路時(shí) ， 為保持重心平衡，準(zhǔn)媽媽必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài) 。這種姿態(tài)容易造成腰部脊柱的過(guò)度前凸彎曲 ， 從而引起腰背部疼痛，甚至椎間盤突出 。
應(yīng)對(duì)方法：適當(dāng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或步行 。準(zhǔn)媽媽最好穿平跟或坡跟鞋，這樣走路會(huì)比較舒服 。
恥骨聯(lián)合疼痛
進(jìn)入懷孕中晚期，有些孕媽媽會(huì)感到“大腿根部”疼痛，有牽拉感覺(jué)，特別在上樓梯時(shí)，痛感就更加明顯了 。這種情況是得了恥骨聯(lián)合分離癥的緣故 。
應(yīng)對(duì)方法：準(zhǔn)媽媽要重視孕期檢查 ， 定期了解恥骨分離的具體情況 。加強(qiáng)體育鍛煉 ， 經(jīng)常進(jìn)行適宜的伸展大腿運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉與韌帶的張力和耐受力 。睡覺(jué)時(shí)最好在大腿處墊上一個(gè)枕頭 。嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合分離需局部腹帶包扎，臥床休息 。
外陰部疼痛
有些準(zhǔn)媽媽在妊娠晚期會(huì)感覺(jué)外陰部腫脹，同時(shí)局部皮膚水腫 ， 在行走時(shí)外陰出現(xiàn)疼痛 。因?yàn)殡S著胎兒的逐漸增大 ， 子宮在骨盆腔內(nèi)也相應(yīng)地增大 ， 容易壓迫靜脈使血液回流受到阻礙產(chǎn)生口積 ， 導(dǎo)致靜脈曲張 。再則 ， 妊娠期血液中的雌激素濃度也迅速升高 ， 導(dǎo)致靜脈壁松弛 ， 造成外陰部靜脈曲張 。
應(yīng)對(duì)方法：孕媽媽應(yīng)該避免在孕晚期長(zhǎng)時(shí)間站立 ， 采取左側(cè)臥位，減輕對(duì)下腔靜脈、盆底靜脈的壓迫，改善血液回流;不要穿過(guò)緊的褲子和鞋襪;不要用過(guò)熱的水洗澡 。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以進(jìn)行局部冷敷，或用冷開(kāi)水坐浴 。另外，涂抹氧化鋅軟膏，撒一些爽身粉 ， 都能使疼痛有所減輕 。

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