美味杏仁蔬菜沙拉排毒養(yǎng)顏又瘦身 _杏仁

杏仁是公認(rèn)的油脂含量最低的堅果類食物，不光熱量低同時還能起到美白，清除身體毒素的作用，下面就要介紹給大家一款杏仁蔬菜沙拉，美味又健康，那么就來看看這款美食的制作方法吧。
大杏仁蔬菜沙拉
材料：南杏仁20顆。
輔料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。
調(diào)料：食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。
制法：
1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗凈。圣女果洗凈，對半切開;
2、鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰后，調(diào)入1/2茶匙(3克)鹽，放入荷蘭豆，即可關(guān)火，20秒鐘后撈出，放入冷水中浸泡;
3、將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入圣女果和話梅，調(diào)入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最后倒入大杏仁即可。
【美味杏仁蔬菜沙拉排毒養(yǎng)顏又瘦身】大杏仁蔬菜沙拉瘦身作用：研究表明，適量地食用杏仁能減少熱量攝入，是非常有效的瘦身方式。這道杏仁蔬菜沙拉不僅包含能飽腹的杏仁，還有富含纖維素的蔬菜，絕對是一道好吃又飽腹瘦身餐單。

美味杏仁蔬菜沙拉排毒養(yǎng)顏又瘦身

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機(jī)調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強組詞強字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機(jī)怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認(rèn)證上門服務(wù)怎么申請南京市養(yǎng)老金認(rèn)證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)

美味杏仁蔬菜沙拉 排毒養(yǎng)顏又瘦身

推薦閱讀

美味杏仁蔬菜沙拉排毒養(yǎng)顏又瘦身