平時(shí)大家都喜歡吃海帶，這種食物所具有的功效與作用還是有很多的，海帶中不僅含有碘元素，還有很多其他的維生素乃至微量元素 ， 對(duì)身體的養(yǎng)生保健功效還是不容否認(rèn)的，此外還能美容護(hù)膚 ， 瘦身減肥 ， 對(duì)排毒解毒也有不錯(cuò)的效果，那么吃海帶排便好嗎？
【吃海帶排便好嗎？】便秘有多種原因，包括神經(jīng)性的因素，因最主要的原因是腸道蠕動(dòng)速度減慢 。腸道蠕動(dòng)速度節(jié)律性的保持，必須要有足夠的刺激 ， 也就是食物中要含有足夠的纖維素機(jī)械激腸道蠕動(dòng) 。這就聯(lián)系到海帶 ， 為什么海帶對(duì)便秘有治療作用呢？因?yàn)楹е械?/4成分是藻朊酸 。
藻朊酸與食物纖維素同樣不被身體消化、吸收，攝入體內(nèi)不被消化就進(jìn)入大場(chǎng) 。藻朊酸可刺激結(jié)腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便作用 。因此 ， 海帶在結(jié)腸中一邊掃除腸道中食物殘?jiān)鸬角鍧嵶饔?nbsp;， 又預(yù)防便秘 。
便秘使人痛苦 ， 經(jīng)常便秘容易成為習(xí)慣性便秘 。頑固的便秘不予治療，有毒的廢物在直腸內(nèi)停留過久，會(huì)引起直腸癌，帶來可怕的后果 。從預(yù)防直腸癌這個(gè)意義上來說，海帶對(duì)人體是有益的食品 。
藻朊酸進(jìn)入體內(nèi)不能被消化道消化和吸收，便通過小腸被送入大腸，藻朊酸混入糞便 ， 使大便量增加，這就將食物殘?jiān)心苷T發(fā)直腸癌的有毒物質(zhì)和在腸道中分解產(chǎn)生的誘發(fā)直腸癌的物質(zhì)稀釋了 。
海帶中所含有的藻朊酸因其不但不刺激腸粘膜 ， 而且能促進(jìn)排便 ， 可以預(yù)防直腸癌 。因此，早、晚餐桌上放點(diǎn)腌海帶絲或用海帶做菜 ， 可以保護(hù)全家的健康 。
通過上面的介紹 ， 大家對(duì)吃海帶排便好嗎也都很清楚了，海帶具有加促腸道蠕動(dòng)的作用，因此也就對(duì)排便有很大的幫助了，對(duì)于有便秘現(xiàn)象的人們來說，多吃點(diǎn)海帶還是很不錯(cuò)的，不過一定要適量攝入，防止攝入量太多對(duì)身體帶來的不適 。
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