洗澡對(duì)于常人來(lái)說(shuō)是一件比較輕松的事情，但對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，卻有非常多的注意事項(xiàng)，為了胎寶寶的安全與健康 ， 準(zhǔn)媽媽洗澡必須遵守一定的原則 。
【孕期洗澡注意事項(xiàng)】
文章插圖
準(zhǔn)媽媽孕期洗澡全面指導(dǎo)
準(zhǔn)媽媽洗澡的方法，首先要采取立位進(jìn)行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，對(duì)身體敏感部位的清洗要講究適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?。
淋浴為最佳選擇
現(xiàn)在人們洗澡通常采用淋浴的比較多 ， 對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更需如此 。一般懷孕以后不主張坐浴 ， 如果坐浴，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn) 。這樣勢(shì)必增加孕期用藥的機(jī)會(huì) ， 也給畸胎、早產(chǎn)創(chuàng)造了條件 。因此 ， 準(zhǔn)媽媽不要坐?。?更不要到公共浴池去洗澡 。同時(shí)，熱水不要長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，以減少對(duì)胚胎的不良影響 。
孕早期 ， 由于準(zhǔn)媽媽肚子較小 ， 所以可以站著淋浴，但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手，以防止準(zhǔn)媽媽滑倒;到了孕中后期，準(zhǔn)媽媽的肚子較大、重心不穩(wěn) ， 容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒 。如果準(zhǔn)媽媽體質(zhì)較弱特別容易疲勞，可以在家里偶爾選擇坐浴 ， 但一定要注意浴缸和水的清潔 。
如果準(zhǔn)媽媽特別怕累，淋浴時(shí)請(qǐng)準(zhǔn)爸爸陪護(hù)也是不錯(cuò)的選擇 。
清潔敏感部位要講究方法
外陰：準(zhǔn)媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗 ， 一定要每天清洗 。此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會(huì)影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染 。大便后最好也要清洗肛門 ， 還可有效防治痔瘡 。洗好澡后，別急著穿上內(nèi)褲，可穿上寬松的長(zhǎng)衫或裙子，等陰部風(fēng)干后，再穿上 ， 這樣可以有效地預(yù)防陰部痛癢 。
乳房：洗澡時(shí)，注意用溫水沖洗乳房，動(dòng)作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉 ， 應(yīng)以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時(shí)針?lè)较蜉p揉，避免引起子宮收縮 。準(zhǔn)媽媽可在浴后抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤(rùn)而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮 ， 否則易發(fā)生乳頭皸裂 。
肚臍：對(duì)于肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點(diǎn)乳液來(lái)清洗污垢，等其軟化后再洗凈 。如果無(wú)法一次清除干凈，不要太過(guò)勉強(qiáng) ， 以免因?yàn)橛昧^(guò)度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對(duì)準(zhǔn)媽媽及胎兒造成嚴(yán)重傷害 。
頸部耳后：頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，愛(ài)清潔的人常使勁搓 ， 但要注意頸部容易生長(zhǎng)小的絲狀疣 ， 一旦搓破，會(huì)引起感染 。應(yīng)用手指指腹輕輕向上來(lái)回搓揉 。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時(shí)不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓 。可抬起胳膊用溫水沖洗 ， 因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進(jìn)血液循環(huán) 。
腹股溝：淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝，并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝 。肥胖者則要撥開(kāi)褶皺仔細(xì)搓洗 。
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