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準(zhǔn)媽媽睡姿可影響胎兒發(fā)育

生活百科 胎兒發(fā)育

親親寶貝小編在此提醒廣大準(zhǔn)媽媽?zhuān)趹言衅陂g，孕婦睡覺(jué)得姿勢(shì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的影響 ， 希望準(zhǔn)媽媽要重視起睡姿，特別是懷孕中后期的睡姿很關(guān)鍵 。
妊娠早期(1-3個(gè)月)
胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位 ， 如仰臥位、側(cè)臥位均可 。如趴著睡覺(jué) ， 或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉 。
妊娠中期(4-7個(gè)月)
此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀 。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重 ， 可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢 。

準(zhǔn)媽媽睡姿可影響胎兒發(fā)育

文章插圖
準(zhǔn)媽媽睡姿可影響胎兒發(fā)育
妊娠晚期(8-10個(gè)月)
此期的臥位尤為重要 。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系 。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán) ， 增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。但不宜采取仰臥位 。因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈 ， 使回心血量及心輸出量減少 ， 而出現(xiàn)低血壓 ， 孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀 ， 旦面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等 。如果出現(xiàn)上述癥狀 ， 應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位 ， 血壓可逐漸恢復(fù)正常 ， 癥狀也隨之消失 。
孕婦應(yīng)該選擇最佳睡姿：
【準(zhǔn)媽媽睡姿可影響胎兒發(fā)育】婦女懷孕后 ， 胎兒在子宮內(nèi)逐漸長(zhǎng)大，原來(lái)像一個(gè)倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時(shí)變成了西瓜大?。庸莼晌叢惺鋇?毫升增至足月時(shí)的5000毫升，子宮的重量也由未孕時(shí)的50克增加到足月妊娠時(shí)的1000克 。
隨著子宮和胎兒的長(zhǎng)大，孕婦的睡姿顯得越來(lái)越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7-9個(gè)月時(shí)，孕婦不良的睡姿不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加妊娠子宮對(duì)周?chē)M織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤(pán)的血流量 。胎兒是通過(guò)胎盤(pán)與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物 。胎盤(pán)血流量的充足與否，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的 。
因此，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期 ， 采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì) 。
一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫 ， 可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量 。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生 。
三、在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度 ， 由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義 。
特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果 。所以 ， 孕婦采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義 。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫 。

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