感冒可分為上呼吸道感染和流行性感冒兩種 。前者是由多種病毒或細(xì)菌引起的，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表現(xiàn)為高熱、惡心嘔吐、全身骨節(jié)酸痛，而上呼吸道癥狀較輕 。感冒時(shí)流鼻涕，發(fā)熱等癥狀會(huì)令人十分難受，除了吃藥，吃什么食物能讓感冒好的快呢？小編給你介紹這些食物……
辣椒：
吃辣椒能夠刺激人們食欲，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高淀粉酶的活性，同時(shí)還能加快血液循環(huán)和新陳代謝，具有祛散風(fēng)寒、通利肺氣的功能 。當(dāng)你因感冒而嚴(yán)重鼻塞時(shí)，可在做飯時(shí)放些干辣椒 。其中的辣椒素能降低鼻粘膜分泌物的黏稠度，使鼻涕更容易流出 ， 還能清除鼻腔內(nèi)的細(xì)菌 。提醒：辣椒性“熱”，有口腔潰瘍、便秘等上火癥狀、患有長(zhǎng)期胃病以及中老年朋友要少食 。
大蒜：
感冒吃什么，首選當(dāng)然是大蒜啦 。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒 。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片 ， 是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法 。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀 。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃 ， 三四瓣為宜，多食容易動(dòng)火，并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激 。
草莓、柑橘、甜椒、西蘭花：
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C ， 可減輕感冒癥狀，縮短病程 。草莓是現(xiàn)在的時(shí)令水果，感冒的小MM就樂(lè)呵呵的多吃些草莓，才好的快哦 。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C ， 每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價(jià)廉的抗感冒武器 。甜椒中維生素C的含量高于其他柑橘類水果，適合生吃 。西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率 。在瓜果蔬菜新鮮上市的春夏之交，在餐桌和果盤(pán)上最好要多看到這幾樣果蔬 。
綠茶：
綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲 。4月是新鮮綠茶上市的時(shí)節(jié)，我們不妨每天泡一杯 ， 對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用 。
雞湯：
在季節(jié)交替、氣溫變化大的時(shí)節(jié)里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能 。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)，緩解感冒帶來(lái)的痛苦 。肉湯中含有的營(yíng)養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量 ， 有助于減輕患者的嗜睡癥狀 。
蜂蜜：
蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力的功效 。據(jù)最新的一項(xiàng)研究顯示，蜂蜜能夠附著在咽喉部 ， 減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽，并可提高睡眠質(zhì)量 。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時(shí)，喝一杯蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇，糖尿病患者以及腸胃消化功能不佳者要注意少食 。
【想讓感冒快點(diǎn)好多吃這些食物】感冒宜吃：易消化的流質(zhì)飲食、宜食營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素C和E的食物 。
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