每個準媽媽在懷孕期間都需要增加體重，但是只有合理的增加體重才有利于胎兒的健康發(fā)育 ， 如果準媽媽的體重增長過重，不但不會促進胎兒發(fā)育，還會影響到胎兒的發(fā)育，下面請看相關詳細內(nèi)容 。
最近許多孕婦可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)在婦幼保健院做產(chǎn)前檢查時 ， 增加了24-28周的血糖篩查項目，這是為了早期發(fā)現(xiàn)妊娠糖尿病而進行的檢查 。但是，是否經(jīng)過這個篩查和隨后的口服糖耐量試驗(OGTT)，沒有被診斷為糖尿?。?就是萬事大吉了呢?不是的!如果OGTT診斷為糖耐量受損(IGT) ， 說明孕婦的血糖代謝任然是異常的，應該注意膳食結構的調(diào)整 。
文章插圖
【孕婦體重增長過重影響胎兒發(fā)育】孕婦體重增長過重影響胎兒發(fā)育
在孕期除了關注血糖水平外 ， 對于孕期體重的增加，特別是孕中期后開始的體重增加，對于孕期的順利進行有非常重要的意義 。孕前不同體重水平的孕婦，在孕期的體重增加應該是不同的 。簡單說就是孕前體重低的孕婦，在孕期體重增加可以多些;而孕前超重或肥胖的孕婦的孕期體重增加就要適當加以限制;而孕前體重正常的孕婦 ， 孕期體重增加也要維持在適當?shù)姆秶鷥?nèi) 。只有這樣，才能對維持孕期正常的血糖代謝有利，也為胎兒創(chuàng)造良好的宮內(nèi)生長環(huán)境，分娩出健康的新生兒 。
國外許多研究已經(jīng)表明胎兒的宮內(nèi)發(fā)育對于成人疾病有重要的影響，一門新的學科“成人健康與疾病的胚胎起源”已經(jīng)越來越引起人們的重視，這是一個需要長期追蹤觀察的研究，當今的準孕婦們都有機會進入這個研究隊列 。從現(xiàn)在開始 ， 在注意孕期營養(yǎng)的同時 ， 也開始關注自己的體重增長吧 。
孕婦體重增長過重影響胎兒發(fā)育
3成孕婦認為體重越增越好
調(diào)查顯示，27.3%的孕婦認為 ， 為滿足胎兒的營養(yǎng)，孕期體重可以無節(jié)制增長;還有87.1%的孕婦認為營養(yǎng)好就是要吃得多、吃得貴、吃得精、吃得細 。
還有相當部分的孕婦受“孕期不宜鍛煉”觀念的影響，產(chǎn)前產(chǎn)后(月子)都不出門 。
這些誤區(qū)導致我國73%的孕婦孕期體重的增加超過了世界衛(wèi)生組織的標準 。
北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科陳倩教授指出，孕婦控制不住食欲，睡得多，運動少，體重增長超過40斤的很常見 。這非但保證不了胎兒營養(yǎng)，還會影響胎兒健康 。
更嚴重的后果是，孕期體重過重，容易出現(xiàn)巨大兒(新生兒體重超過8斤) ， 剖宮產(chǎn)率也因此一直居高不下 。而且，妊娠糖尿病發(fā)生率較正常孕婦增加1.5～20倍，妊娠高血壓發(fā)生率增加2～21倍 。孕期體重過重還會使早產(chǎn)發(fā)生風險增加60%，難產(chǎn)率增加110% ， 新生兒畸形發(fā)生率增加35%～80% 。
【知識補充】孕期體重增加25斤左右為宜！
孕期準媽媽長多少斤為正常范圍呢?
孕前低體重的孕婦，孕期體重可以增加12.5～18kg;孕前體重正常者，孕期體重可增加11.5～16kg，孕前就超重的孕婦 ， 孕期體重增長7～11.5kg即可 ， 而孕前肥胖的孕婦 ， 應當控制孕期體重增加不要超過7kg 。一般來說，孕早期體重應增加1～1.5kg，孕中期每周增加0.25～0.35kg，孕晚期每周增加0.5kg 。孕婦在整個孕期40周左右，長25斤左右為宜 。
準媽媽控制體重，陳倩建議 ， 在孕早期膳食應該清淡、適口 ， 少食多餐，保證攝入足量富含碳水化合物的食物，并多攝入富含葉酸的食物同時補充葉酸制劑 。
孕中晚期則適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、奶類的攝入量，常吃一些含鐵的食物 ， 少吃刺激性食物 。
另外 ， 除非具有不能運動的醫(yī)學原因，建議孕婦每天進行30分鐘的中等強度運動，這樣既有利于孕婦和胎兒的健康，也能控制體重 。尤其是孕前經(jīng)常久坐的孕婦，更應逐漸增加運動時間和頻率，步行、游泳和有氧健身操等都是不錯的選擇 。
推薦閱讀
- 孕婦用熱水袋暖肚會流產(chǎn)嗎？孕婦可以用熱水袋嗎？
- 孕期如何科學的補充葉酸
- 孕婦食譜 孕婦可以吃方便面嗎？
- 孕婦正確睡姿才有利于胎兒發(fā)育
- 孕婦飲食注意 孕婦八種飲食禁忌習慣
- 職場媽咪如何休產(chǎn)假？孕婦什么時候開始休產(chǎn)假？
- 孕婦飲食禁忌 懷孕早中后時期孕婦飲食禁忌
- 孕婦禁忌 孕婦飲食必須知道的12大禁忌
- 孕婦請注意宮外孕的6大癥狀
- 孕婦應掌握的胎兒發(fā)育時間表