人每天肯定都是要說(shuō)話的 ， 所以我們要時(shí)刻保持口氣清新，以免給人留下不好的影響 。但是有時(shí)候我們慢慢刷過(guò)牙了 ， 卻還是有些口臭 。這是為什么呢？那么口臭要怎么辦呢？吃什么可以治療口臭？
口臭原因：第一種是因?yàn)槭澄餁埩粼诳谇恢邪l(fā)酵，形成腐敗物 。第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等 。第三種導(dǎo)致口臭的原因，就是人們常說(shuō)的“腸胃熱、胃火旺” 。
口臭是怎么產(chǎn)生的？
口臭分為生理性和病理性 。生理性口臭指人們?cè)谏钪挟a(chǎn)生的一種短暫現(xiàn)象，如饑餓時(shí)、食用某些刺激性食品(洋蔥、大蒜)、吸煙、晚餐距睡眠時(shí)間過(guò)短等病理性口臭主要包括以下原因：
1、口腔疾病 。“85%的口臭其實(shí)源自口腔本身的問(wèn)題 。”葉瑋說(shuō)，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人 ， 口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出硫化物，從而產(chǎn)生口臭 。
2、胃腸道疾病如消化性潰瘍、慢性胃炎等 ， 呼吸道疾病如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎等，都可能伴有口臭 。
3、處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低 ， 口腔組織抵抗力下降 ， 容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭 。
4、長(zhǎng)期便秘的人 ， 會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等癥狀 。
5、服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等 ， 易導(dǎo)致口臭 。
6、節(jié)食減肥，或婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致口臭 。
7、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭 。
8、少女口臭的原因：有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭 。
9、幽門(mén)螺桿菌感染：幽門(mén)螺桿菌在進(jìn)入人體后，為了抵御胃酸殺滅作用，會(huì)通過(guò)尿素酶水解尿素產(chǎn)生氨 ， 在菌體周?chē)纬砂痹票Ｗo(hù)層 。而氨是惡臭氣味的氣體，因此，幽門(mén)螺桿菌的感染是引起口臭的一個(gè)主要原因 。
危害
1.口臭患者極易產(chǎn)生便秘、痔瘡等 。
2.口臭患者若不及時(shí)治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情往往會(huì)明顯加重 。
3.口臭患者腸道大腸桿菌數(shù)量比其他人群高出至少200倍 。
4.口臭患者幽門(mén)羅桿菌數(shù)量比其他人群高出至少150倍 。
5.口臭患者若不及時(shí)治療，口腔菌群的數(shù)量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發(fā)生 。
6.在與口臭密切相關(guān)的腸胃疾病中，最嚴(yán)重的就是胃癌、胃癱 。在對(duì)胃癌、胃癱患者的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)這些患者的口臭一般都達(dá)到了深度標(biāo)準(zhǔn) 。
有什么好方法能夠有效去祛除口臭呢？
唾液是對(duì)付口臭的好“武器
”
有趣的是，絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺(jué)自己的異味 。這是因?yàn)椋谇缓筮呠涬癫糠滞乔贿B在一起 ， 鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味 。所以，不用等別人忍無(wú)可忍向你投訴 ， 最簡(jiǎn)單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下，一聞便知 。那么，該如何做好口腔保健，讓口臭不再侵?jǐn)_你呢？
常吃小米 。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好 。
喝檸檬水 。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn) 。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭 。
大口喝綠茶 。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量 。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣 。茶葉嚼著吃可能效果更佳 。將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次 。
生吃蔬果 。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器” 。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液 ， 不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素 ， 有助于緩解口臭 。
咀嚼香芹 。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味 。如果手邊一時(shí)找不到香芹 ， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用 。
喝酸奶 。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效 ， 含糖的酸奶起不到這種效果 。
【口臭也可用食療哦~】勤刷舌頭 。在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔 。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭 ， 可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì) 。
一天至少兩次口腔“大掃除” 。不止早晚，午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒 ， 可達(dá)到更好的抑菌效果 。
堅(jiān)持半年洗一次牙 。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因 。
防治小技巧
1、咀嚼香菜、茶葉或花生米 。
2、牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味 。
3、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除異味 。
4、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑 。
5、飯后用淡鹽水漱口 ， 能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝 。
治療口臭的食療方
1、咸魚(yú)頭豆腐湯
咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用 ， 而豆腐性涼有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效 。
原料
咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片 。
做法
洗凈所有材料咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)放入豆腐再滾20分鐘便可 。
2、生蘆根粥
專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭 。
原料
蘆根30克，大米50克 。
做法
蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火，煮15分鐘隔渣留汁加入米煮成粥，每日1劑宜每早空腹服用 ， 約5劑見(jiàn)效 。
3、黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭 。
原料
黃瓜50克，大米100克 。
做法
黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食 。
怎么防止口臭
1、選擇正確的刷牙方法 ， 每天至少刷2次 ， 養(yǎng)成進(jìn)食后漱口的習(xí)慣 。
2、進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的 。由于80%~90%的口臭是來(lái)源于舌背 。因此 。口腔醫(yī)生應(yīng)該教會(huì)患者正確使用舌刮匙來(lái)清潔舌面 。還可通過(guò)體外試驗(yàn) 。找出患者的主要病源菌 。選用能有效抑制舌面微生物生長(zhǎng)的漱口水進(jìn)行局部抗菌 。
3、現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、過(guò)氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等 。好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡 。防止菌群失調(diào)引起的新的疾病 。
4、刺激唾液分泌或使用替代物 。由于唾液具有抗菌、殺菌 。清潔口腔的作用，治療中還應(yīng)考慮增加唾液的量和流速，增強(qiáng)舌的運(yùn)動(dòng)，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利于減輕口臭 。
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