親親寶貝小編提醒有習慣性流產經歷的女性朋友，如果您再次懷上寶寶，一定要注意科學的做好保胎工作，那么習慣性流產的女性如何保胎呢?請看下文給出的詳細指導方案 。
習慣性流產的女性保胎，要做到以下幾點：
1.生活規(guī)律：
起居以平和為上，既不可太逸(如過于貪睡)，亦不可太勞如提掣重物或攀高履險等 。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產 。因此，孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律 ， 最好每日保證睡夠8小時，并適當活動 。這樣 ， 才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況 。
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習慣性流產的女性如何保胎
孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊 ， 平時應穿平底鞋 。要養(yǎng)成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢 。大便秘結時 ， 避免用瀉藥 。
2.合理飲食：
【習慣性流產的女性如何保胎】孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等 。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品 。
3.注意個人衛(wèi)生：
孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼 。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔凈溫水清洗外陰部，以防止病菌感染 。
4.保持心情舒暢：
研究認為 ， 一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致 。因此，孕婦要注意調節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發(fā)育是非常不利的 。
5.定期做產前檢查：
孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查 ， 以便及時發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況 ， 確保胎兒健康發(fā)育 。
6.慎房事：
對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以后應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事 。
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