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這些部位常出汗透露健康隱患
1、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗 ， 中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢 。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀 。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣 。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力 。
建議：每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè) ， 因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用 。
3、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的 。
建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢 。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效 。
4、手心、腳心出汗——血虛
若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn) 。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈 。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好 。
5、腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
因?yàn)橐赶路植即罅亢瓜伲暂^易出汗 。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品 。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡(jiǎn)便有效的激光治療 。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜 。
出汗多可能是體虛所致
1、陰虛型
有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn) 。晚上睡覺時(shí)出汗、醒來汗止 ， 也就是“盜汗” 。針對(duì)氣陰兩虛的人，應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平常可吃一些百合、銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理 。
2、氣虛型
這是最常見的一種自汗類型 。患者多表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降 ， 輕微活動(dòng)后就流汗不止 。在調(diào)理的時(shí)候要以“補(bǔ)”為主 ， 加強(qiáng)固攝，建議在日常生活中多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體 ， 緩解氣虛 。另外還可以通過一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，例如打太極拳、練八段錦等 。
3、陽虛型
【這些部位常出汗透露健康隱患】 還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時(shí)常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒 。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽氣虧虛所致 。對(duì)此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進(jìn)行調(diào)理 。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落;飲食上做到營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物 ， 預(yù)防感冒 。
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