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舌頭發(fā)黃是怎么回事

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舌頭發(fā)黃是怎么回事

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舌頭發(fā)黃是怎么回事
1、舌苔白膩 ， 或白厚膩
多為寒濕，應(yīng)選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上 。少用甜膩厚味的食品 ， 否則會(huì)導(dǎo)致腹脹及食欲減退 。
2、舌質(zhì)淡白，舌苔薄白
多為寒證，見于感冒早期，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜 。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，并用醋、姜做為調(diào)味劑 。水果可吃蘋果、蜜桔等 。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等 。忌吃冷飲 。
3、舌苔薄少或光滑無(wú)苔、或舌苔部分剝落
多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致 ， 見于寄生蟲病或慢性消耗性疾玻可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食 ， 避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等 。
4、舌苔微黃，或黃膩
【舌頭發(fā)黃是怎么回事】 為脾胃濕熱或腸胃積滯所致 ， 見于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂，常伴有口舌干渴、煩躁、大便干結(jié)等癥狀，飲食上應(yīng)選用清熱利濕的食物 ， 如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等 。
舌頭發(fā)黃怎么辦
舌頭發(fā)黃，多是由上火所導(dǎo)致的 ， 可以采取以下措施：
1、合理飲食：合理的飲食搭配是防范“上火”的重要因素 。上火時(shí)應(yīng)多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜，少吃肉類；多吃蘋果、葡萄、梨子等水果；此外，還可以喝一些綠豆湯；切忌盲目進(jìn)補(bǔ) 。
2、多喝水：人體內(nèi)水分不足時(shí)，“上火”便容易找上門來，這在天氣炎熱、容易出汗的夏季尤為常見 。因此 ， 日常生活中應(yīng)多喝水，這里提醒的是，必須是白開水而非飲料 ， 及時(shí)補(bǔ)充遂體液排除的水分，有助于防患于未然 。
3、按摩：上火舌頭發(fā)黃時(shí)，有時(shí)還會(huì)伴有便秘的情況 。可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，首先用右手指在左腹由上而下按摩，然后由右上腹至左上腹按摩一下 ， 再順按至左下腹 。最后由右下腹至左下腹劃并重復(fù)以上動(dòng)作 。

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