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教你如何查看自己是否氣血不足
看耳朵
人的耳朵如果呈淡淡的粉紅色，有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿 ， 說明其氣血充足 。人的耳朵若暗淡、無光澤，說明其氣血不足 。人的耳朵若已經(jīng)萎縮、有斑點(diǎn)、皺紋多，說明其腎臟的功能開始衰竭，身體的衰老已非常明顯了 。
看指腹
無論孩子還是成人，如果手指的指腹扁平，或指尖細(xì)細(xì)的 ， 說明其氣血不足 。如果手指的指腹飽滿、肉多、有彈性，說明其氣血充足 。
看眼睛
看眼睛，實(shí)際上是看眼白的顏色 。俗話說“人老珠黃”，指的就是人變老以后眼白的顏色會變得混濁、發(fā)黃、有血絲，這表明你氣血不足了 。若是人的眼睛隨時(shí)都能睜得大大的 ， 說明其氣血充足 。反之，若是眼袋變大、眼睛干澀、眼皮沉重，即是氣血不足的表現(xiàn) 。
看青筋
如果在成年人的食指上能看到青筋，說明此人小時(shí)候的消化功能就不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年，這類人的體質(zhì)弱、氣血兩虧 。如果在其小指上能看到青筋，說明其腎氣不足 。如果其掌心的下方，接近腕橫紋的地方紋路多且深，說明此人小時(shí)候營養(yǎng)差、體質(zhì)弱、氣血不足 。這類女性成年后，易患婦科疾?。飫嗄行猿贍旰笠諄記傲邢僭鏨⑼捶緄燃膊?。
看皮膚
人的皮膚若是白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，說明其氣血充足 。反之，若是皮膚粗糙，沒光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、長斑 ， 說明其身體狀況不佳，氣血不足 。
看手溫
一個(gè)人的雙手如果一年四季都是溫暖的 ， 表明其氣血充足 。如果其手心偏熱、出汗或者雙手冰涼，表明其氣血不足 。
看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順者，說明其氣血充足 。頭發(fā)干枯、易脫落、發(fā)黃、分叉者，說明其氣血不足 。
看睡眠
如果成年人能像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明其氣血很足 。如果是入睡困難、易驚醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕，說明其氣血兩虧 。
看運(yùn)動
如果一個(gè)人在運(yùn)動時(shí) ， 易出現(xiàn)胸悶、氣短、易疲勞等癥狀，說明其氣血不足 。若果一個(gè)人在運(yùn)動之后精力充沛、渾身輕松，則說明其氣血充足 。
看甲縱紋
正常情況下，只有成年人的指甲上才會有甲縱紋，而小孩子的指甲上不會有甲縱紋 。如果成年人的指甲上出現(xiàn)了甲縱紋，說明其氣血兩虧，身體已經(jīng)衰老了 。九看牙齦
如果成年人出現(xiàn)了牙齦萎縮、牙齒的縫隙變大了、食物越來越容易塞在牙縫里等癥狀 ， 說明其身體衰老的速度正在加快 。
【教你如何查看自己是否氣血不足】 看甲半月
正常情況下，人們除了小指以外的指甲都有甲半月，大拇指上的甲半月應(yīng)占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無名指上的甲半月應(yīng)占指甲面積的1/5以上 。如果人的手指上沒有甲半月或只是大拇指上有甲半月，說明其體內(nèi)的氣血不足 ， 以致血液到不了手指的末梢 。如果人的甲半月過多、過大 ， 說明其易患甲亢、高血壓等疾病 。
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