文章插圖
眼睛不健康的常見(jiàn)癥狀
1、眼睛凸出
甲亢時(shí)甲狀腺激素水平異常，會(huì)使得眼部周?chē)M織腫脹 ， 眼睛像凸出來(lái)一樣 。
2、眼球變黃
肝炎和肝硬化等肝功能異常都會(huì)引起膽紅素積聚，導(dǎo)致鞏膜變黃 。膽紅素是血紅蛋白的代謝產(chǎn)物，功能不正常時(shí)，膽紅素?zé)o法正常排出，就會(huì)在體內(nèi)聚積 。
3、眼睛充血
眼結(jié)膜上布滿了毛細(xì)血管，一旦血管破裂，就會(huì)有充血現(xiàn)象 。眼科專家提醒，通常結(jié)膜出血沒(méi)有明顯原因，但如果患有嚴(yán)重高血壓或血小板缺乏等疾病時(shí)，結(jié)膜也會(huì)充血 。
4、瞳孔異常
正常情況下，左右瞳孔應(yīng)該是對(duì)稱的 。如果瞳孔一大一小或者一側(cè)收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風(fēng)、腦腫瘤、視神經(jīng)腫瘤等疾病的前期癥狀 。
5、視神經(jīng)異常
在正常情況下，視神經(jīng)應(yīng)該呈粉紅色，如果顏色變?yōu)闇\白色，則可能是腦腫瘤、多發(fā)性硬化等疾病的征兆 。
如何保護(hù)眼睛
1、讓眼睛休息
操作計(jì)算機(jī)每40-50分鐘 ， 應(yīng)休息10-15分鐘，年紀(jì)愈小，操作時(shí)間愈短 。每10分鐘就把目光從屏幕上移開(kāi)，花10秒鐘注視遠(yuǎn)物或向上看 。休息時(shí)可讓眼球上下左右各方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，閉目仰臥或望遠(yuǎn) ， 避免再近距離用眼 。一天可2-3次適度熱敷眼睛 。
2、經(jīng)常眨眼
許多人使用計(jì)算機(jī)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的頻率會(huì)比平常少 。眨眼次數(shù)減少會(huì)降低淚水對(duì)眼球的潤(rùn)滑作用，造成經(jīng)常干燥、不適 。如果必須長(zhǎng)時(shí)間用計(jì)算機(jī)，可考慮人工淚液 。
3、注意光源位置
計(jì)算機(jī)屏幕放置的地方 ， 應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)邊 。而且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)超過(guò)屏幕亮度 。使用可調(diào)整的光源，讓光線不會(huì)直射眼睛，或造成屏幕反光 。屏幕反光會(huì)造成眼睛不適 。最強(qiáng)的反光來(lái)自上方光線，包括螢光燈或陽(yáng)光 。關(guān)掉部份或全部的上方光源可減少反光 。打計(jì)算機(jī)屏幕略微向下傾斜、使用防反光屏幕，拉上窗簾都可減少反光 。
4、改變工作步調(diào)
【眼睛不健康的常見(jiàn)癥狀】 至少每?jī)尚r(shí)站起來(lái)走動(dòng)一下 ， 讓身體和眼睛休息一下 。
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