備孕補充葉酸，千萬別走進誤區(qū)！ _葉酸

葉酸作為備孕必須補充的重要元素，很多備孕夫妻對其認識卻存在不足。小編每天都會在公眾平臺后臺收到大家關(guān)于服用葉酸的困惑。今天就大家提出的問題做一下詳細解答。

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1、聽說很多食物中都含葉酸，食補總比藥補好吧葉酸確實廣泛存在于動植物食物中，但天然葉酸極不穩(wěn)定，容易受到陽光和加熱的影響而發(fā)生氧化，所以即使吃再多富含葉酸的食物，能從其中獲取的葉酸也是極少的，遠遠滿足不了需求。備孕夫妻必須按照醫(yī)生建議的用量服用專門的葉酸片才行。
2、主要是備孕媽媽需要補充葉酸，男性沒必要補葉酸不僅能夠有效降低新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率，促進骨髓中幼細胞的成熟，還參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，男性葉酸不足有可能造成精子中染色體分離異常，還會降低精液濃度，有可能導(dǎo)致新生兒畸形和孕婦流產(chǎn) 。

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3、還沒有補充葉酸就懷孕了，這個孩子能要嗎站在優(yōu)生優(yōu)育的角度，我們提倡備孕女性應(yīng)在備孕前三個月開始補充葉酸，但是如果懷孕來的比較突然，也不必太過驚慌，畢竟通過服用葉酸來降低新生兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率是目前我們可控的預(yù)防手段，但不是唯一必要手段。從知道懷孕開始補充也為時不晚，做好孕檢即可。
4、備孕三個月沒懷孕，葉酸還要繼續(xù)吃嗎備孕前三個月至孕期前三個月補充葉酸只是一個基本的要求，每天服用0.4mg 的葉酸對人體是沒有不良影響的，建議只要打算備孕就可一直堅持服用。
5、葉酸作用這么大，多吃點會更好 【備孕補充葉酸，千萬別走進誤區(qū)！】 葉酸每天建議用量為0.4mg ，過多或過少都是有害的。長期過量服用葉酸會干擾人體內(nèi)鋅的代謝，而缺鋅會影響人體健康，導(dǎo)致免疫力下降，食欲減退，妊娠反應(yīng)加重等，還會影響到寶寶的發(fā)育。
希望備孕夫妻都能夠科學(xué)補充葉酸，孕育健康可愛的寶寶。