養(yǎng)護卵巢，這6大食療良方必須入手！ _卵巢保養(yǎng)食譜

卵巢是女性身體非常重要的器官一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)等，還會引發(fā)各種疾病。養(yǎng)護好卵巢很重要，怎么樣養(yǎng)護呢？小編為你推薦六款食療方，不妨多試哦。
參魚瘦肉湯
滋陰降火，對卵巢早衰很有效。

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/材料/
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。
/做法/
將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗凈，切絲；其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1-2小時，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。
/功效/
具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
二仙羊肉湯
滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

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/材料/
仙茅、仙靈脾各12克，生姜15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。
/做法/
將羊肉切片，放砂鍋內(nèi)加凈水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內(nèi)，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。
豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚干燥、毛發(fā)不榮。

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【養(yǎng)護卵巢，這6大食療良方必須入手！】 /材料/
豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。
/做法/
先將豬肉洗凈、切片，用香油略炒后加進凈水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸后即可食。
銀杞明目粥
防治卵巢早衰、容顏無色

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/材料/
木耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。
/做法/
銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續(xù)煮熟，再放進調(diào)料和茉莉花，即可食用。
靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好

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/材料/
靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。
/做法/
將豬蹄洗凈往毛，靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油，燒熱后加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
哈士蟆燉冰糖
具有滋補肝腎，滋養(yǎng)卵巢的功效

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/材料/
雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、姜適量。
/做法/
枸杞子、青豆洗凈蔥切段，姜切片將雪蛤膏盛進瓦缽內(nèi)，加凈水500毫升和一半葡萄酒汁，以及蔥段、姜片，蒸2小時，取出，往掉姜、蔥，瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜，大的掰成數(shù)塊，盛于缽內(nèi)，加凈水500毫升。
另一半葡萄酒，蒸兩小時，使其完全漲發(fā)，撈進大湯碗中，將凈水180毫升及冰糖盛進大碗內(nèi)，蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物，倒進哈士蟆油的碗內(nèi) ，撒進枸杞子、青豆即可。
想保養(yǎng)卵巢的姐妹們，
快快吃起來吧，食療無害哦~