晚上糯米吃多了好不好
【晚上糯米吃多了好不好】糯米是不容易消化的，晚上運動量少，多吃會增加腸胃的負擔 ， 應盡量少吃 。體虛最宜吃糯米 。糯米古稱江米、元米、為糯稻之種仁 ， 它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、煙醇及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯之品 。中醫(yī)認為糯米性溫甘，作酒則性熱，有補中益氣，暖脾胃作用，對脾胃氣虛，泄瀉，體弱者最為適宜 。糯米能治病，主要是含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可作常用的食療之品，亦可作藥物使用 。
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