緩解便秘藕粉中含有黏液蛋白和膳食纖維 ， 能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出 ， 從而減少準(zhǔn)媽媽體內(nèi)脂 。。孕媽媽們懷孕初期常常胃口不好，后期由于寶寶在腹中，活動(dòng)不便 ， 影響腸胃蠕動(dòng)，容易引起便秘 。而蓮藕正好就有這種功用 。它豐富的鐵和鈣也是孕媽媽和寶寶很需要的 。可以緩解孕媽媽的便秘問題 。
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2提高免疫力蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富 ， 有明顯的補(bǔ)益氣血 ， 增強(qiáng)人體免疫力作用 。孕婦使用藕粉能夠保證自身及肚子里寶寶的營養(yǎng)吸收，提高孕婦免疫力，寶寶才能更好的發(fā)育 。
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3健脾開胃【孕婦吃藕粉有什么好處】 藕粉能增進(jìn)食欲促進(jìn)消化;益血生肌，蓮藕含有豐富的鐵和鈣等微量元素 ， 植物蛋白質(zhì)，維生素及淀粉含量高，能夠補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng) 。
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