鵪鶉蛋和雞蛋的區(qū)別區(qū)別是什么呢

1、維生素含量不同：雞蛋里維生素A的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。鵪鶉蛋中的B族維生素含量多于雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進(jìn)生長發(fā)育。
【鵪鶉蛋和雞蛋的區(qū)別區(qū)別是什么呢】2、膽固醇含量不同：鵪鶉蛋中的膽固醇含量多于雞蛋。
3、磷脂含量不同：鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。
4、雞蛋、鵪鶉蛋中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。由于鵪鶉蛋的價格是雞蛋的2倍左右，而它們的營養(yǎng)成分又相差不大，都是優(yōu)質(zhì)蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以雞蛋為主，這樣更經(jīng)濟(jì)、食用更簡便些。

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