順利升級“二道杠”，分享幾個成功的小經(jīng)驗！ _孕前準(zhǔn)備

雖然我成功懷孕了，但一路走來卻相當(dāng)不容易，備孕期就過了小一年。關(guān)于懷孕我們有悲傷的過去，還面臨著健康的問題。因此我們必須要對此做些準(zhǔn)備，來確保自己身體足夠健康。下面是在順利懷孕前我做的7項備孕準(zhǔn)備，希望可以幫到姐妹們。
1.孕前檢查
在備孕之前我們做的第一件事就是去看醫(yī)院體檢，我和老公做了詳細(xì)的檢查，幸好并沒有什么疾病。
2. 服用葉酸
在備孕前幾個月我就開始服用葉酸和微量元素以確保身體內(nèi)礦物質(zhì)和維他命水平處于最佳狀態(tài) 。
3. 多喝水
懷孕時如果脫水的話就特別危險，而且充足的水分對你的身體發(fā)揮最佳性能也是相當(dāng)重要的。所以我一直攝入足夠的水分，確保在懷孕前腎臟一直保持最佳的狀態(tài) 。

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【順利升級“二道杠”，分享幾個成功的小經(jīng)驗！】 4. 開始服藥
因為我被診斷出有凝血基因突變，是一種凝血障礙疾病，我必須開始服用小劑量的阿司匹林。提醒和我一樣有疾病的姐妹在備孕時一定要注意咨詢下醫(yī)生是否需要藥物幫助。
5. 量基礎(chǔ)體溫
備孕幾個月以前我就開始測量基礎(chǔ)體溫來確認(rèn)排卵、黃體期和周期長度，這樣能計劃出最佳受孕時間。
6. 多運動保證睡眠
健康的體質(zhì)才能順利迎來寶寶，我每天夜跑五公里來保證自己的身體健康。
7. 準(zhǔn)備驗孕棒
這個相比所有姐妹都會儲存很多，我家里還剩下整整一大盒，通常在排卵期12天后我就會檢驗是否懷孕了。

順利升級“二道杠”，分享幾個成功的小經(jīng)驗！

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